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①豚肉とゴーヤの炒め物 ②『純玄米黒酢沖縄県産もずく』【（株）沖栄フーズ 製】 ③『有機そだちひきわり納豆』【あずま食品（株）製】 ④海苔ふりかけ『さるかに合戦』【（株）やま磯 ...

①レトルトカレー『キーマ』【無印良品 製】 ②白ごはん【冷凍保存していたもの】 ③カポナータ【ズッキーニ、ニンジン、玉ねぎ、トマト缶】 ④インスタントみそ汁『あさげ』【（株）永谷...

①小松菜の煮物【小松菜、油揚げ、溶き卵】 ②『伊藤家のごまたかな』【（有）伊藤食品 製】 ③『沖縄県産もずく黒酢』【（株）大久 製】 ④『塩さばふりかけ』【（株）大森屋 製】 ...

①大根と厚揚げとコンニャクの煮物 ②キュウリの辛し漬け【小さめのキュウリ、『たたききゅうりの素』〈（株）もへじ 〉を使用】 ③明太子 ④『北海道産大豆ひきわり納豆』【あずま食品（...

①豚肉ともやしのあんかけ炒め【豚バラ肉、もやし、片栗粉】 ②ざる蕎麦【セブンイレブン ブランド】 ③めんつゆ【セブンイレブン ブランド】 ④ゆで卵【セブンイレブン ブランド】 ...

①ホットドッグ【大宮ゴルフコースのレストラン 製】 ②ホットコーヒー【大宮ゴルフコースのレストラン 製】 今日はゴルフだったので（一応仕事です）、朝食はクラブのレストランでいただきました。普段...

①ナスと豚肉のみぞれ炒め【ナス、豚バラ肉、大根おろし】 ③海苔ふりかけ『さるかに合戦』【（株）やま磯 製】 ③佃煮『伊勢ののり』【伊勢フーズ（株）製】 ④『北海道産大豆ひきわり納...

①レトルトカレー『カリーライス専門店 エチオピア ビーフカリー』【エム・シーシー食品（株）製】 ②『秋田県産あきたこまち一膳ごはん』【佐藤食品工業（株）製】 ③ゴーヤチャンプルー【ゴーヤ、豚バ...

①豚の生姜焼きキュウリ添え【豚ロース肉】 ②ぬか漬け【スーパーVenga Venga 製（大根、株、ニンジン、キュウリ）】 ③『おはよう納豆ふりかけ』【（株）ヤマダフーズ 製】 ...

①茹でブロッコリー ②『伊藤家のごまたかな』【（有）伊藤食品工業 製】 ③海苔ふりかけ『さるかに合戦』【（株）やま磯 製】 ④『塩さばふりかけ』【（株）大森屋 製】 ...