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①もり蕎麦【『きねうち十割そば』（株）サンサス 製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『本生本わさび』エスビー食品（株）製】 日曜日です...

①ツナとピーマンと椎茸の卵炒め ②『わさび入りゆばふりかけ』【（株）日光食品 販売/はぎの食品（株）製】 ③『黒酢もずく』【（株）トリトンフーズ 製】 ④豚汁（豚ひき肉、こんにゃく、ニンジン、椎茸、九条ネギ入り）【味噌は秋田県...

①小松菜にしらすを乗せてレンジでチン ②玉子焼き ③『具付き海苔うめ味』【（株）山本海苔店 製】 ④『最上うまい納豆小粒』【（合資）篠原商店 製】 ⑤豚汁（豚ひき肉、こんにゃく、ニンジン、椎茸、九条ネギ入り）【味噌は秋田県大...

①焼きそば（玉ねぎ、ピーマン、豚ひき肉、目玉焼き入り）【『瀬戸内レモン塩やきそば』（株）キャメル珈琲 販売/丸兼食品（株）製を使用】 ②インスタントスープ『海藻トロッとスープ』【（株）もへじ 販売/ハヤシ食品工業（株）製】 ...

①鮭の塩焼き ②ブロッコリーとスナップエンドウと長芋と茹で卵のサラダ（チーズディップ添え）【『いぶりがっこチーズディップ』（株）四季彩 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）...

①ソーセージとカリフローレの炒め物【『熟成あらびきウィンナー×3種のハーブ＆レモン』信州ハム（株）製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『ソフトふりかけ梅ひじき...

①小松菜の卵とじ ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『沖縄県産味付もずく黒酢』【（株）SEAMOBA 製】 ④『わさび入りゆばふりかけ』【（株）日光食品 販売/はぎの...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』遁所食品（有）販売/山本食品（株）製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製、薬味は大根おろし・大葉・長芋とろろ・九条ネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『本生本わさ...

①麻婆豆腐丼【『四川山椒ピリ辛麻婆豆腐』（株）成城石井 製、白ごはん『あきたこまち』秋田県大仙市産（冷凍保存しておいたもの）】 ②インスタントスープ『しじみわかめスープ』【（株）大森屋 販売/（株）西野物産 製】 土曜の朝は...

①豚キムチ炒め ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『炭火造り国産ひきわり』（株）保谷納豆 製を使用】 ③ふりかけ『あご昆布』【（株）三幸産業 製】 ④『本格かつお節だし造り味付めかぶ』【（株）沖栄フーズ 製】 ⑤...