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①カレーライス（ゆで卵付き）【レトルトカレー『トプカ監修インド風ポークカリー』エム・シーシー食品（株）製、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ】 ②野菜スープ（トマト、玉ねぎ、ズ...

①「くまの限界食堂」さんレシピの漬け（生玉子付き） ②シャケの塩焼き ③大根と椎茸のみそ汁（『根昆布入りとろろ昆布』日東海藻（株）販売/（株）朋昆 製を足し）【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】 ④白ごはん【長野...

①温つけ汁ざる蕎麦【『信州直送更科生そば』東洋水産（株）製、温つけ汁（鶏ムネ肉、九条ネギ、舞茸、茗荷入り）、薬味は『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 今朝も蕎麦になりました。 というのも、妻がこの生そばも買ってきていたから...

①ざる蕎麦【『信州の味十割そば』（株）沢製麺 製、つゆは『香る一番だしざるそばつゆ』キッコーマン食品（株）製、薬味は辛味大根・長芋とろろ・九条ネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『おろし本わさび』（株）キャメル珈琲 販売】 ...

①シャケの塩焼き ②『緑黄野菜ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『納豆金の粒 韓国海苔たれ納豆』（株）ミツカン 製を使用】 ④『きゅうりの味噌漬』【（株）浅舞婦人漬物研究会 製】 ⑤ト...

①『ハムとたまごのサンド』【セブンイレブン ブランド/デリカエース（株）製】 ②『納豆巻』【セブンイレブン ブランド/わらべや日洋食品（株）製】 ③インスタントスープ『あごだしの効いたわかめスープ』【（株）紅貴庵 販売/（株）和...

①シャケの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『くめ納豆プチ北海道納豆』（株）ミツカン 製を使用】 ③『沖縄県産味付もずく黒酢』【（株）SEAMOBA 製】 ④『おかずがっこ』【（株）秋田白神食品 製】 ⑤『ソ...

①シャケの塩焼き ②シラスと小口ネギの炒り卵 ③トマトとキュウリのサラダ ④『おかずがっこ』【（株）秋田白神食品 製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『もっちりやわらかもち豆納豆』（株）登喜和食品 製を使用】 ...

①シャケの塩焼き ②『おかずがっこ』【（株）秋田白神食品 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『もっちりやわらかもち豆納豆』（株）登喜和食品 製を使用】 ④『湯通しあかもく』【岩手アカモク生産協同組合 販売/カネ弥...

①ラーメン【カップ麺『らぁ麺飯田商店わんたん入りしょうゆらぁ麺』セブンイレブン ブランド/東洋水産（株）製】 ②肉野菜炒め（豚バラ肉、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン入り）【『香味ペースト』味の素（株）製を使用】 今朝は...