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①ざる蕎麦【『滝沢更科十割そば』（株）日清製粉ウェルナ 製、つゆは『竹やぶそのままのそばつゆ』寺岡有機醸造（株）製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『特選生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ...

①カレーライス【レトルトカレー『信州福味鶏トマトチーズカレー』信州セキュアフーズ 販売/（有）吉清 製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『基之米』長野県米沢産】 ②インスタントスープ『あごだし仕立ての焼のりスープ』【（株）海産...

『吉野家』の朝食メニュー ①『朝牛セット』（牛丼並盛、生卵、豚汁） 昨日は、駅前の立ち食いそば屋風に“コンビニ蕎麦”だったのですが、今日は本当に駅前のお店で、あの『吉野家』にしてみました。 まあ、私だけ朝一番でヘアカットを...

①『だしの旨味引き立つかき揚げ二八そば』【セブンイレブン ブランド/（株）武蔵野 製】 ②『調整豆乳』【キッコーマンソイフーズ（株）製】 完全にコンビニ調達の朝食メニューです。 かといって、ゴルフでもありません。 そうで...

①青椒肉絲【『CookDo 青椒肉絲』味の素（株）製を使用】 ②インスタントスープ『あごだし仕立ての焼のりスープ』【（株）海産物松村 製】 ③玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『基之米』【長野県米沢産】 とにかく急いで食...

蕎麦処『更科』のメニュー ①『冷やし肉南蕎麦（中盛）』 今日は朝一番で健康診断でしたので、朝食ヌキで検診センターへ出かけまして、それが終わってからの朝食となったわけです。 確か以前も健康診断終わりでの蕎麦屋に行ったことがあ...

①サバの塩焼き ②ハナッコリーとトマトとレタスのサラダ ③『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株）製】 ④『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】...

①フォー・ガー（鶏ムネ肉、もやし、ハナッコリー、『フリーズドライパクチー』タイ産/（株）キャメル珈琲 販売 入り）【『フォーガースープの素』（株）P4 販売/三求化学工業（株）製、『フォーガーの素』ベトナム産/（株）ドーバーフィール...

①鍋の後のおじや（白菜、舞茸、豆腐、豚バラ肉、ネギ、水菜、溶き卵）【『本家赤から鍋スープ』イチビキ（株）製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『基之米』長野県米沢産を使用】 ②ほうれん草の胡麻和え【『すり鉢仕立てのごま和えの素』...

①ざる蕎麦【『国産有機十割そば』BIO-RAL ブランド・（有）本田商店 製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は大根おろし・『特選生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ②ほうれん草...