INDEPENDIENTE 撮影旅行

①タラの西京焼き ②ひじきとニンジンの白和え ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味まろやか昆布だし』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『天草産いわしふりかけ』【（株）通宝 製】 ⑤梅干し『富之助のうす塩味...

①はなっこりーの卵とじ ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③いぶりがっこ ④『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ⑤『沖縄県産味付もずく三杯酢』【カネリョウ海藻（...

①チャーハン（鶏ムネ肉、長ネギ入り）【『香味ペースト』味の素（株）製を使用、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②茹でブロッコリー ③『米黒酢...

①豚肉野菜炒め（ニンニクの芽、もやし、玉ねぎ、ピーマン入り） ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『ひじきと蓮根の金平』【カネ美食品（株）製】 ④『カネ美の牛肉コロッケ...

①カレーライス【レトルトカレー『まるごと野菜7種の野菜カレー』（株）明治 販売/岩手缶詰(株）製、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②『有機...

①春雨スープ（豚ひき肉、ゴボウ、白菜入り）【『博多華味鳥もつ鍋スープ（醤油）』トリゼンフーズ（株）販売を使用】 ②ツナとキュウリの酢の物【『シーチキンLフレーク』タイ産/はごろもフーズ（株）販売を使用】 休日なので娘はなかな...

①シャケの塩焼き ②いぶりがっこ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味まろやか昆布だし』タカノフーズ（株）製を使用】 ④明太子 ⑤『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ⑥鶏肉とわかめの中華スープ胡...

①カブの明太子煮 ②春菊と塩昆布の白和え ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④ふりかけ『シャキット梅ちりめん』【澤田食品（株）製】 ⑤『湯通しあかもく』【岩手アカモク...

①シャケの塩焼き ②春菊と塩昆布の白和え ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④ふりかけ『いか昆布』【澤田食品（株）製】 ⑤いぶりがっこ ⑥鶏ムネ肉とさつまいもと長ネ...