INDEPENDIENTE 撮影旅行

①シャケの塩焼き ②キュウリとカニカマの酢の物【カニカマ『マリンサラダ』（株）紀文食品 製を使用】 ③『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ④豚汁（大根、エノキ、長芋、九条ネギ、豚バラ肉入り）【味噌は秋田県横...

①野菜入り卵焼き（鶏ムネ肉、もやし、九条ネギ入り） ②『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ③『スチーム製法めかぶ』【（株）マルダイ長沼商店 製】 ④大根とわかめのみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】 ...

①シャケの塩焼き ②カポナータ（パプリカ、ズッキーニ、トマト入り） ③『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ④『黒千石小粒なっとう』【あずま食品（株）製】 ⑤もずくスープ【『沖縄県産洗いもずく』（株）サンリ...

①サバの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『スチーム製法めかぶ』【（株）マルダイ長沼商店 製】 ④『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ⑤大根と豆腐と九...

①カレーライス【レトルトカレー『札幌パキスタンカレー』（株）タンゼンテクニカルプロダクト 製、白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②インスタントみそ...

①ざる蕎麦【『きねうち十割そば』（株）サンサス 製、つゆは『創味そばつゆ』（株）創味食品 製、薬味は辛味大根・九条ネギ・長芋とろろ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『おろし本わさび』（株）キャメル珈琲 販売】 土曜日は例外...

①シャケの酒粕漬け焼き ②エノキと万能ネギの炒り卵 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『北海道産ゆきほまれ大豆100%使用ひきわり』（有）菅谷食品 製を使用】 ④『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ...

①サワラの西京焼き ②マグロの西京焼き ③青椒肉絲（筍、ピーマン、豚バラ肉入り）【『香味ペースト』味の素（株）製を使用】 ④『沖縄県産味付もずく米黒酢』【（株）大久 製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小...

①シャケの塩焼き ②ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『宮城県産ひきわり川口納豆』（有）川口納豆 製を使用】 ④『ソフトふりかけ夏みかん...

①『瀬戸内レモン塩やきそば』【（株）キャメル珈琲 販売/丸兼食品（株）製】（豚バラ肉、ピーマン、長ネギ加え） ②インスタントスープ『あごだしの効いたわかめスープ』【（株）紅貴庵 販売/（株）和気食品 製】 くしくも、二日続け...