INDEPENDIENTE 撮影旅行

①チャーハン（ツナ、パプリカ、ズッキーニ入り）【『いなばライトツナスーパーノンオイル』いなば食品（株）製、『香味ペースト』味の素（株）製を使用、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売の合わ...

①『四川山椒ピリ辛麻婆豆腐』【（株）成城石井 第3セントラルキッチン 製】 ②筋子醤油漬け ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『本格かつお節だし造り味付めかぶ』【（株...

三崎港『まるいち食堂』のメニュー ①『刺身3点盛りごはんセット』（マグロ、鯛、イカ刺し、白ごはん、わかめと長ネギのみそ汁） ②麦茶 今日からGWの休日です。 そんな中、妻は友人と三崎海岸へヨットの体験乗船へ行くというので...

①豚キムチ炒め ②筋子醤油漬け ③『太宰府えとや梅の実ひじき』【えとや十二堂（株）製】 ④『くめ納豆プチ北海道納豆』【（株）ミツカン 製】 ⑤白菜と里芋のみそ汁【味噌は秋田県横手市Sさん宅の自家製（米麹みそ）】 ⑥白ごはん...

①イワシの梅干し煮 ②蒸し鶏と蒸し野菜（椎茸、ブロッコリー） ③『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ④『味付もずく三杯酢』【吉野水産（株）製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品...

①タコライス【レトルト『金武町のタコライス』沖縄ハム総合食品（株）製、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②さつまいもと焼き豆腐の煮物 ③イ...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』遁所食品（有）販売/山本食品（株）製、つゆは『江戸老舗秘伝の蕎麦露』ヒゲタ醤油（株）製、薬味は辛味大根・九条ネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『おろし本わさび』（株）キャメル珈琲 販...

①シャケの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『太宰府えとや梅の実ひじき』【えとや十二堂（株）製】 ④ふりかけ『ゆずこしょう』【（株）フタバ 製】 ⑤ニラ玉み...

①カレーライス【レトルトカレー『九条ねぎカレー』（株）ミッション 販売/ベル食品工業（株）製、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ】 ②ホウレンソウのお浸し ③もずくスープ...

①シャケの塩焼き ②蒸しズッキーニとエリンギのサラダ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『海藻と胡麻のふりかけ』【カドヤ（株）販売/（株）桑田商店 製】 ⑤大根とな...