INDEPENDIENTE 撮影旅行

①シャケの塩焼き ②茹でスナップエンドウ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④筋子醤油漬 ⑤『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ⑥豚汁（豚バラ肉、切干大根入り...

①シャケの塩焼き ②カリフローレと舞茸とトマトのサラダ ③『海藻と胡麻のふりかけ』【カドヤ（株）販売/（株）桑田商店 製】 ④『塩こんぶ梅』【（株）小倉屋山本 製】 ⑤筋子醤油漬 ⑥『くめ納豆プチ北海道納豆』【（株）ミツカ...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』遁所食品（有）販売/山本食品（株）製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製と温つけ汁（ナスとレンコンと春菊の天ぷら、長ネギ）、薬味は大根おろし・長芋とろろ・刻みネギ・『焙...

①タラの西京焼き ②お好み焼き風野菜炒め ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味まろやか昆布だし』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『塩こんぶ梅』【（株）小倉屋山本 製】 ⑤筋子醤油漬 ⑥ふりかけ『シャキ...

①タラの西京焼き ②ひじきとニンジンの白和え ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味まろやか昆布だし』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『天草産いわしふりかけ』【（株）通宝 製】 ⑤梅干し『富之助のうす塩味...

①はなっこりーの卵とじ ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③いぶりがっこ ④『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ⑤『沖縄県産味付もずく三杯酢』【カネリョウ海藻（...

①チャーハン（鶏ムネ肉、長ネギ入り）【『香味ペースト』味の素（株）製を使用、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②茹でブロッコリー ③『米黒酢...

①豚肉野菜炒め（ニンニクの芽、もやし、玉ねぎ、ピーマン入り） ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『ひじきと蓮根の金平』【カネ美食品（株）製】 ④『カネ美の牛肉コロッケ...

①カレーライス【レトルトカレー『まるごと野菜7種の野菜カレー』（株）明治 販売/岩手缶詰(株）製、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②『有機...