INDEPENDIENTE 撮影旅行

①チャーハン（鶏ムネ肉、長ネギ入り）【『香味ペースト』味の素（株）製を使用、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②茹でブロッコリー ③『米黒酢...

①豚肉野菜炒め（ニンニクの芽、もやし、玉ねぎ、ピーマン入り） ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『ひじきと蓮根の金平』【カネ美食品（株）製】 ④『カネ美の牛肉コロッケ...

①カレーライス【レトルトカレー『まるごと野菜7種の野菜カレー』（株）明治 販売/岩手缶詰(株）製、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）】 ②『有機...

①春雨スープ（豚ひき肉、ゴボウ、白菜入り）【『博多華味鳥もつ鍋スープ（醤油）』トリゼンフーズ（株）販売を使用】 ②ツナとキュウリの酢の物【『シーチキンLフレーク』タイ産/はごろもフーズ（株）販売を使用】 休日なので娘はなかな...

①シャケの塩焼き ②いぶりがっこ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味まろやか昆布だし』タカノフーズ（株）製を使用】 ④明太子 ⑤『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ⑥鶏肉とわかめの中華スープ胡...

①カブの明太子煮 ②春菊と塩昆布の白和え ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④ふりかけ『シャキット梅ちりめん』【澤田食品（株）製】 ⑤『湯通しあかもく』【岩手アカモク...

①シャケの塩焼き ②春菊と塩昆布の白和え ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④ふりかけ『いか昆布』【澤田食品（株）製】 ⑤いぶりがっこ ⑥鶏ムネ肉とさつまいもと長ネ...

①アジの干物焼き ②いぶりがっこ ③『鮭と海藻ふりかけ』【（株）大森屋 製】 ④さつまいもとはんぺんの煮物 ⑤『くめ納豆プチ北海道納豆』【（株）ミツカン 製】 ⑥鶏ムネ肉と玉ねぎと梅干しのスープ ⑦白ごはん【秋田県大仙市...

①大根に豚バラ肉とカイワレを乗せて麺つゆで焼いたもの ②いぶりがっこ ③『湯通しあかもく』【岩手アカモク生産協同組合 販売/カネ弥（株）製】 ④『手作りふきのとう味噌』【（株）鈴木青果問屋 製】 ⑤ふりかけ『ゆずこしょう』【...