INDEPENDIENTE 撮影旅行

①シャケの塩焼き ②ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『最上納豆うまい納豆小粒』（合資）篠原商店 製を使用】 ④煮物（鶏ムネ肉、ナス、ス...

①煮物（鶏ムネ肉、ナス、スナップエンドウ、舞茸、レンコン、ニンジン、里芋入り） ②『梅肉と若布のふりかけ』【（株）和田萬 製】 ③『最上納豆うまい納豆小粒』【（合資）篠原商店 製】 ④『きゅうりの味噌漬』【（株）浅舞婦人漬物研...

①ルーロー飯【『ごはんにかけるルーロー飯』（株）良品計画 販売/（株）にしき食品 製、白ごはん（秋田県大仙市産『あきたこまち』）と『国産もち麦』（アイリスフーズ（株）販売）の合わせ】 ②茹でブロッコリー ③ブロッコリースーパース...

①豚キムチ炒め（豚バラ肉、ナス、長ネギ入り）【『秋田の田舎漬 きゅうりキムチ』（株）浅舞婦人漬物研究会 製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『もっちりやわらかもち豆納豆』（株）登喜和食品 製を使用】 ③『カリカ...

①シャケの塩焼き ②カブとカブの葉の中華風煮 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『もっちりやわらかもち豆納豆』（株）登喜和食品 製を使用】 ④ふりかけ『シャキット梅ちりめん』【澤田食品（株）製】 ⑤大根と豆腐のみそ汁...

①チャーハン（鶏ムネ肉、しめじ、長ネギ、玉子入り）【白ごはん（秋田県産『サキホコレ』）と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売の合わせ（冷凍保存しておいたもの）、『香味ペースト』味の素（株）を使用】 ②もずくスープ【『もずくセンタ...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』遁所食品（有）販売/山本食品（株）製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製と温つけ汁（里芋、長ネギ、しめじ、鶏ムネ肉入り）、薬味は大根おろし・九条ネギ・長芋とろろ・『焙煎...

①カレーライス【レトルトカレー『3種のお豆がお口の中でホクホク豆カレー』（株）CHAYAマクロビフーズ 販売/誠晃産業（株）製、白ごはん（秋田県産『サキホコレ』）と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売の合わせ】 ②白菜と椎茸のみ...

①アジの干物焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『北海道産有機認証国産小粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③『秋田の田舎漬 きゅうりキムチ』【（株）浅舞婦人漬物研究会 製】 ④『天草産いわしふりかけ』【（株）通宝...

①肉野菜炒め（豚バラ肉、キャベツ、モヤシ、ニンジン、ピーマン入り）【『香味ペースト』味の素（株）製を使用】 ②菜の花の辛子和え【『菜の花の辛子あえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒...