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①牛肉と玉ねぎのすき焼き煮 ②茹でブロッコリー ③『やまやめんたいふりかけ』【（株）やまやコミュニケーションズ 販売、（株）みなり 製】 ④『おかめ納豆旨味ひきわり』【タカノフーズ（株）製】 ⑤『UNI BUTTER うにバ...

①ツナとレタスとキュウリのサラダ【『コールスロードレッシング』セブンイレブン・ブランド　キューピー（株）製を使用】 ②『元気なもずくふりかけ』【（株）沖縄物産企業連合 販売（株）みなり 製】 ③『水戸天狗納豆』【（株）笹沼五郎商...

①ナスをただレンジでチン ②ポテトサラダ【スーパーOKストア 製】 ③ボイルドソーセージ『爽やか信州軽井沢 ソーセージ三重奏熟成あらびきハーブ辛口』【信州ハム（株）製】 ④『もずくの極み三杯酢』【（株）井ゲタ竹内 製】 ⑤『...

①豚バラ肉ともやしニラ炒め【溶き卵、『香味ペースト』味の素（株）製使用】 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく和え【『もずくの極み三杯酢』（株）井ゲタ竹内 製】 ③『おかめ納豆旨味ひきわり』【タカノフーズ（株）製】 ④海苔ふりかけ...

①高菜チャーハン【『からし高菜』ISETAN Queens ブランド　河野食品（株）製、『いなばライトツナ』タイ産 いなば食品（株）輸入販売、溶き卵、玄米と白米の混ぜ炊きごはん『発芽玄米』（株）はくばく 製、山口県産『美祢米』（冷凍...

①『冷かけすだちそば』【（株）サンサス 製、トマト、大根おろし添え】 ②冷蔵庫残り野菜炒め【もやし、ニラ、エノキ、ニンジン、溶き卵、『香味ペースト』味の素（株）製】 土曜日ですので、ご飯とみそ汁は用意していませんでした。 ...

①ツナとオクラとキュウリのサラダ【『いなばライトツナ』タイ産 いなば食品（株）輸入販売、ドレッシングは『コールスロー』セブンイレブン・ブランド キューピー（株）製】 ②『やまやめんたいふりかけ』【（株）やまやコミュニケーションズ ...

①目玉焼き茹でブロッコリー添え ②『若もぎ小茄子』【（株）マルハチ 製】 ③納豆『十勝の息吹ひきわり』【（株）登喜和食品 製】 ④海苔ふりかけ『さるかに合戦』【（株）やま磯 製】 ⑤クリームシチュー【『栗原はるみのクリームシ...

回転寿司店『スシロー』の寿司 ①イクラ軍艦巻き ②まぐろ赤身 ③イカ 今日から6月に入りました。 このように私がその日の朝メシを写真で記録し始めたのが、2015年の6月ですので、かれこれ7年間も続けていることになります...

①ポーク玉子とゴーヤ炒め【『KUNG PAO STIR FRY SAUCE』Panda Express 製を使用】 ②半熟煮玉子 ③筑前煮【筍、レンコン、ゴボウ、大根、ニンジン、コンニャク、里芋、鶏ムネ肉】 ④『UNI BUT...