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①豚バラ肉ともやしと春菊の炒め ②玉子納豆【『おかめ納豆もっちり豆』タカノフーズ（株）製】 ③ふりかけ『御飯の友』【（株）フタバ 製】 ④『三陸産めかぶ』【（株）マルダイ長沼商店 製】 ⑤長ネギと油揚げのみそ汁【味噌は秋田県...

①ツナと高菜の炒飯【『いなばライトツナ』タイ産 いなば食品（株）輸入販売、『きよちゃんの三池高菜油炒め』（有）つの農産 製、秋田県産『サキホコレ』（冷凍保存しておいたもの）、『香味ペースト』味の素（株）製】 ②長ネギと椎茸と焼き豆...

①豚キムチ炒め ②『おかめ納豆もっちり豆』【タカノフーズ（株）製】 ③『魯肉飯（ルーローファン）ふりかけ』【KALDIファーム ブランド、（株）日本海水 製】 ④『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム...

①玉子焼きプチトマト添え ②『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム ブランド、（株）マリンフード 製】 ③『おかめ納豆旨味ひきわり』【タカノフーズ（株）製】 ④野沢菜漬け【丸晶稲垣（株）製】 ⑤『め...

①シャケ・サンド【シャケのバター焼き、キャベツ千切り、茹で卵、トースト】 ②『10種具材と生姜あんの和風スープ』【セブンイレブン ブランド、（株）デリカシェフ 製】 昨日に続いて主食がパンです。 まあ今日は日曜なので、中々...

ハンバーガーショップ『ARMS』からのテイクアウト ①チーズバーガー ②フレンチフライ 今日は定期健診の日でしたので、朝食ヌキで出かけて、健診後に、さあ何を食べようかなあ、と思いながら家に着くと、なんと！娘がハンバーガーを...

①カニカマと春菊の酢の物 ②山芋とろろ ③『海苔と納豆のふりかけ』【（株）もへじ 販売、（株）通宝 製】 ④大根と油揚げのみそ汁【味噌は宮崎県都城市 ヤマエ食品工業（株）製『敬天愛人 西郷どん味噌』（大麦みそ）】 ⑤白ごはん...

①ホウレンソウとベーコン炒め ②『きよちゃんの三池高菜油炒め』【（有）つの農産 製】 ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム ブランド、（株）マリンフード 製】 ④『おかめ納豆旨味ひきわり』【タカノ...

①高菜とツナの炒飯【『きよちゃんの三池高菜油炒め』（有）つの農産 製、『いなばライトツナ』タイ産 いなば食品（株）輸入販売、『香味ペースト』味の素（株）製、白ごはん 秋田県産『サキホコレ』（冷凍保存しておいたもの）】 ②おでん【大...

①目玉焼き&焼きソーセージ【ソーセージ『香薫』プリマハム（株）製】 ②たらこ（切り子） ③『国産大きなひきわり』【あずま食品（株）製】 ④『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ⑤『おかず生姜』【山本...