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①焼きそば【『秋田横手風やきそば』日清食品チルド（株）製、目玉焼き、玉ねぎ、豚もも肉細切れ、福神漬け、あおさのり入り】 今朝は、妻も娘もまだ起きて来なかったので、一人で、冷蔵庫に残っていた「焼きそば」を作って食べました。 こ...

①釜揚げうどん【『稲庭干温飩八代目佐藤養助』（有）佐藤養助商店 製、つゆは『追いがつおつゆ』（株）ミツカン 製、具材は『くまの限界食堂』さんレシピの漬け、山芋とろろ、生卵、きざみネギ】 秋田県の親戚から『稲庭うどん』が送られて...

①『くまの限界食堂』さんレシピの漬け ②生卵 ③『秘伝金印くめ納豆』【（株）ミツカン 製】 ④インスタントみそ汁『減塩みそ〜油揚げ』【神州一味噌（株）製】 ⑤減糖ごはんと雑穀の混ぜごはん【『十六穀ごはん』【（株）はくばく 製...

①豚バラ肉と小松菜の醤油炒め ②『広島菜ひろし』【三島食品（株）製】 ③『なめ茸うす塩味』【（株）ナガノトマト 製】 ④『味付もずく黒酢入り』【（株）高木海藻店 製】 ⑤『おかめ納豆もっちり豆』【タカノフーズ（株）製】 ⑥...

①『あっさり醤油味 喜多方らーめん』【（株）喜多方らーめん本舗 製、具材は『ラーメンメンマ』中国産（株）ハギワラ 輸入販売、『麺好亭 焼豚』（株）フードリエ 製、きざみネギ】 9月に入って最初の朝メシは「朝ラー」です。 かと...

①豚バラ肉のカクテキ汁炒め ②『広島菜ひろし』【三島食品（株）製】 ③『おかめ納豆もっちり豆』【タカノフーズ（株）製】 ④『味付もずく黒酢入り』【（株）高木海藻店 製】 ⑤インスタントみそ汁『減塩みそ〜豆腐』【神州一味噌（株...

①ハムレタスサラダ【ドレッシングはツナマヨネーズ和え】 ②『広島菜ひろし』【三島食品（株）製】 ③『なめ茸うす塩』【（株）ナガノトマト 製】 ④『味付もずく黒酢入り』【（株）高木海藻店 製】 ⑤『おかめ納豆もっちり豆』【タカ...

①バケットサンド（生ハム＆カマンベール）【セブンイレブン ブランド、（株）武蔵野 埼玉工場 製】 ②『野菜とチキンのコンソメスープ』【セブンイレブン ブランド、（株）デリカシェフ久喜工場 製】 ③バナナ【セブンイレブン ブランド...

①ざる蕎麦（特盛り）【蕎麦は『2種のそば粉をブレンドした そば』セブンイレブン ブランド、藤原製麺（株）製、薬味はネギと山芋とろろ、つゆは『追いがつおつゆ』（株）ミツカン 製】 ②親子煮 まあ土曜日曜は麺類になることが多いの...

①ホット・コールスロー（ハムとキャベツ、炒り卵のマヨネーズあえ） ②『三島のゆかり』【三島食品（株）製】 ③『超・細か〜い きざみ納豆』【（株）ヤマダフーズ 製】 ④『紀州梅のり佃煮』【島乃香（株）製】 ⑤のっぺ汁【山芋、ニ...