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①茹でブロッコリー【電子レンジでチン！】 ②ウィンナー・ソーセージ【電子レンジでチン！】 ③『ひきわり納豆』【（株）タカノフーズ 製】 ④『国産えのき茸使用 なめ茸』【セブンイレ...

①麻婆豆腐【絹豆腐、カルディファーム・ブランド『陳麻婆豆腐』使用】 ②ひき肉と豆腐の炒め物【鶏のひき肉、木綿豆腐、ニンジン】 ③『うにめし ふりかけ』【（株）井上商店 製】 ④『...

①レトルトカレー『ふらのブラックカレー［ビーフ］』【ふらの農業協同組合組合 製】 ②白ごはん【冷凍保存しておいたもの】 ③『とろろ汁』【（株）山石S 製】 ちょっと変わったレトル...

①豚肉と水菜のあわせ煮【豚バラ肉、水菜、『ほんだし』味の素（株）製】 ②『国産えのき茸使用 なめ茸』【セブンイレブン ブランド】 ③『おはよう納豆ふりかけ』【（株）ヤマダフーズ 製】 ...

①鶏ムネ肉のさっぱりチャーシュー【鶏ムネ肉、（株）ミツカン 製『さっぱり鶏チャーシューの素』を使用、千切りキャベツ】 ②なめ茸と大根おろし【『国産えのき茸使用 なめ茸』セブンイレブン ブランド、『すぐに使え...

①豚肉とタマネギのめんつゆ炒め【豚バラ肉、タマネギ、溶き卵、小口ねぎ、『めんつゆ』セブンイレブンブランド】 ②『国産えのき茸使用 なめ茸』【セブンイレブン ブランド】 ③『ふりふり粒塩こんぶ』...

①ゴーヤチャンプルー【ゴーヤ、豚バラ肉、溶き卵、『ゴーヤチャンプルーのたれ』（株）ダイショー製】 ②ゆで卵【セブンイレブン ブランド】 ③『沖縄県産もずく新姫ソース』【山忠食品工業（株）製】 ...

①ブリかまの塩焼き ②ナスのチン【ナスの皮をむいて電子レンジでチンしたもの】 ③松茸ごはん ④『とろろ汁』【（株）山石S 製】 今朝は豪華です！「松茸ごはん」です。...

①かけそば ②温泉たまご ③生ビール中ジョッキ 今日はゴルフコンペ参加の日でした。一応仕事上の付き合いとしてのゴルフです。でも気心の知れたスタッフが一緒なので、朝からビールもいた...

①タラコとヤマイモのあわせ煮 ②コンニャク煮【スーパー・サミット 製】 ③ホウレンソウとキノコの白あえ【スーパー・サミット 製】 ④『沖縄県産もずく新姫ソース』【山忠食品工業（株...