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①目玉焼き ②ナスのぬか漬け【ぬかどこは『無印良品 発酵ぬかどこ』】 ③『超・細か〜い きざみ納豆』【（株）ヤマダフーズ 製】 ④『新姫もずく』【山忠食品工業（株）製】 ⑤『あかり』【三島食品（株）製】 ⑥大根とわかめのみ...

①『銀鮭の塩焼』【セブンイレブン ブランド（株）STIフード 製】 ②塩漬筋子 ③きゅうりのぬか漬け【ぬかどこは『無印良品の発酵ぬかどこ』】 ④『広島菜ひろし』【三島食品（株）製】 ⑤インスタントみそ汁『減塩みそ〜わかめ』【...

①目玉焼き ②塩漬筋子 ③『くまの限界食堂』さんレシピの漬け ④『なめ茸うす塩味』【（株）ナガノトマト 製】 ⑤『超・細か〜い きざみ納豆』【（株）ヤマダフーズ 製】 ⑥インスタントみそ汁『減塩みそ〜油揚げ』【神州一味噌（...

①目玉焼き＆スパム焼き ②『新姫もずく』【山忠食品工業（株）製】 ③『なめ茸うす塩味』【（株）ナガノトマト 製】 ④ふりかけ『たらこ』【丸美屋食品工業（株）製】 ⑤『秘伝金印くめ納豆』【（株）ミツカン 製】 ⑥オクラと油揚...

朝メシを記録するようになってから3年目、2017年6月16日からの365日ぶんをポスター使用にまとめてみました。 まあ、何のためにこんなことをするのか、と聞かれても、大した理由もないので応えようもありません。 でも楽しいですよね...

①焼きそば【『秋田横手風やきそば』日清食品チルド（株）製、目玉焼き、玉ねぎ、豚もも肉細切れ、福神漬け、あおさのり入り】 今朝は、妻も娘もまだ起きて来なかったので、一人で、冷蔵庫に残っていた「焼きそば」を作って食べました。 こ...

①釜揚げうどん【『稲庭干温飩八代目佐藤養助』（有）佐藤養助商店 製、つゆは『追いがつおつゆ』（株）ミツカン 製、具材は『くまの限界食堂』さんレシピの漬け、山芋とろろ、生卵、きざみネギ】 秋田県の親戚から『稲庭うどん』が送られて...

①『くまの限界食堂』さんレシピの漬け ②生卵 ③『秘伝金印くめ納豆』【（株）ミツカン 製】 ④インスタントみそ汁『減塩みそ〜油揚げ』【神州一味噌（株）製】 ⑤減糖ごはんと雑穀の混ぜごはん【『十六穀ごはん』【（株）はくばく 製...

①豚バラ肉と小松菜の醤油炒め ②『広島菜ひろし』【三島食品（株）製】 ③『なめ茸うす塩味』【（株）ナガノトマト 製】 ④『味付もずく黒酢入り』【（株）高木海藻店 製】 ⑤『おかめ納豆もっちり豆』【タカノフーズ（株）製】 ⑥...

①『あっさり醤油味 喜多方らーめん』【（株）喜多方らーめん本舗 製、具材は『ラーメンメンマ』中国産（株）ハギワラ 輸入販売、『麺好亭 焼豚』（株）フードリエ 製、きざみネギ】 9月に入って最初の朝メシは「朝ラー」です。 かと...