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①ニンジンシリシリ ②『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ③『おかめ納豆旨味ひきわり』【タカノフーズ（株）製】 ④『ゆず酢 沖縄県産もずく』【（株）沖栄フーズ製】 ⑤長ネギと油揚げのみそ汁【味噌は大分県玖...

①ちまき【近所の精肉屋さん製】 今日このような「ちまき」の朝食となったのは、実は昨日のサイクリングのためです。 というのも、昨日妻と二人で駒沢オリンピック公園まで出かけ、サイクリングを楽しみました。 まあサイクリングといっ...

①ざる蕎麦【麺は『信州安曇野道祖神そば』（有）安曇野麺匠 製、つゆは『追いがつおつゆ』（株）ミツカン 製】 ②ナスとニンジンのぬか漬け【ぬか床は『無印良品 発酵ぬかどこ』（株）良品計画 製】 「土曜日は蕎麦でしょう！」と言っ...

①もやしとピーマン入りスクランブルエッグレタス添え ②ポテトサラダ【秦食品（株）製】 ③『広島菜のひろし』【三島食品（株）製】 ④『伊藤家のごまたかな』【中国産（有）伊藤食品 輸入販売】 ⑤『北海道ひきわり』【セブンイレブン...

①『大判ごぼう天うどん』【セブンイレブン ブランド（株）武蔵野 製】 今朝の朝メシがこのうどんになった経緯はこうです。 まずは朝6時半、私が娘を仕事先まで車で送って行くことになりました（単純に親バカです）。 送った帰り...

①チャーハン【中華料理店『富城屋』製】 ②中華風スープ【『丸鶏ガラスープ』味の素（株）製、もやし、大根、とき卵入り】 ③冷奴 鰹節のせ 今日の朝ごはんがチャーハンになることは決まっていました。 というのも、昨日の夕食は久...

①豚しゃぶ残り鍋汁【『あまくち醤油仕立て豚しゃぶ鍋つゆ』（株）久原本家食品 製、『信州蔵づめ（中甘みそ）』信州味噌（株）製、エノキ、長ネギ、卵入り】 ②ナスとニンジンのぬか漬け【ぬか床は『無印良品 発酵ぬかどこ』（株）良品計画 製...

①豚バラ肉と小松菜ともやしのとろみ炒め ②『かおり』【三島食品（株）製】 ③『伊藤家のごまたかな』【中国産（有）伊藤食品 輸入販売】 ④『完熟二段仕込み北海道小粒納豆』【（株）水戸フーズ 製】 ⑤じゃがいもと長ネギのみそ汁【...

①高菜チャーハン【『伊藤家のごまたかな』中国産（有）伊藤食品 輸入販売 と『ハーブ＆ペッパー』ジョンソンヴィル・ジャパン（合）製 入り、ごはんは山口県産『美祢米』の新米を冷凍保存しておいたもの】 ②インスタントみそ汁『減塩みそ〜長...

①白菜のシーチキン煮とき卵入り ②『無添加野沢菜ふりかけ』【（株）浜乙女 製】 ③バラ辛子明太子【（有）永坂商店 製】 ④にんじんのぬか漬け【ぬか床は『無印良品 発酵ぬかどこ』（株）良品計画 製】 ⑤大根と油揚げのみそ汁【味...