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①にんじんシリシリ【炒り卵、『いなばライトツナスーパーノンオイル』いなば食品（株）製を使用】 ②『やまやめんたいふりかけ』【（株）やまやコミュニケーションズ 販売、（株）みなり 製】 ③冷やしトマト【『トマトのうまたれ』（株）久...

①豚バラ肉と小松菜にマヨネーズをつけてレンジでチン ②『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ③『鳥取の砂丘らっきょうピリ辛』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農...

①ベーコンエッグサンドウィッチ【キャベツの千切り入り】 ②クラムチャウダースープ【アサリむき身、椎茸、玉ねぎ、ジャガイモ入り】 日曜は、妻も娘もパン食がいいというので、ホットサンドになりました。 写真ではわかりませんが、キ...

①チャーハン【『黒豚炭火焼』（有）ワタセ食鳥 販売・（株）さつま地鶏屋 製、玉ねぎ、椎茸、白ごはん（冷凍保存しておいたもの）山口県産『美祢米』、『香味ペースト』味の素（株）製を使用】 ②インスタント汁もの『とろろ汁』【（株）山石 ...

①カニ缶とキュウリのマヨネーズ和え【『まるずわいがにほぐしみ』マルハチニチロ北日本（株）製を使用】 ②『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ③『おまめさん豆小鉢きん...

①『ソーセージエッグチーズマフィン』【ファミリーマート・ブランド、戸田フーズ（株）製】 ②『Tropicana エッセンシャル鉄分』【キリンビバレッジ（株）製】 9月に入って一日目の朝メシがコンビニ飯です。 でも今日はゴル...

①ニラ玉 ②『もう一品ひじき煮』【（株）ヤマザキ 製】 ③『おとなのふりかけ 鮭わかめ』【（株）永谷園 製】 ④『おかめ納豆旨味ひきわり』【タカノフーズ（株）製】 ⑤ビーフタンシチュー ⑥白ごはん【山口県産『美祢米』】 ...

①ゴーヤチャンプルー（豆腐なし） ②『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ③『おかめ納豆旨味ひきわり』【タカノフーズ（株）製】 ④海苔ふりかけ『さるかに合戦』【（...

①目玉焼き ②ツナとキャベツとキュウリのサラダ【『フレンチドレッシング』業務スーパー・ブランド 秦食品（株）製を使用】 ③辛子明太子（バラコ）【（有）永坂商店 製】 ④『大人のふりかけ 梅ゆかり』【（株）永谷園 製】 ⑤『お...

①チキンとナスのトマトカレーソースパスタ【ソースはトマトジュースつけ『La Preziosa』イタリア産（株）オーバーシーズ輸入販売、『ゴールデンカレー バリ辛』S&B食品（株）製、香辛料『クミン』『カルダモン』『ターメリッ...