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①ラフティーそば【宮古島市『島ごはん あったかや』製】 ②オリオンビール（瓶） 今日は沖縄県宮古島にやって来ました!! 久々に休みをとっての一人旅です。 4年半ぶりの宮古島ということで、朝の一食目から宮古島でいただこうと...

①玉子焼き ②筋子醤油漬け ③『ゆずこしょうふりかけ』【（株）フタバ 製】 ④『味付もずく三杯酢』【山忠食品工業（株）製】 ⑤『超・細か〜い きざみ納豆』【（株）ヤマダフーズ 製】 ⑥インスタントみそ汁『香るあおさ』【アサ...

①ソーセージエッグ【『鎌倉ハムあらびきウィンナー』（株）ゼストクック 製を使用】 ②梅干し『はちみつ豊熟梅』【中田食品（株）製】 ③ふりかけ『御飯の友』【（株）フタバ 製】 ④『焼き明太子入りからし高菜』【河野食品（株）製】 ...

①カレーライス【レトルトカレー『マースカレー』（株）オリエンタル 製、山口県産『美祢米』と雑穀（『十六穀ご飯』（株）旭食品 製）の混ぜごはん】 ②茹でカリフラワー ③焼き豆腐のみそ汁【味噌は長野県小諸市 信州味噌（株）製『信州蔵...

①ソーセージエッグ【『鎌倉ハムあらびきウィンナー』（株）ゼストクック 製を使用】 ②『焼き明太子入りからし高菜』【河野食品（株）製】 ③『秘伝金印くめ納豆』【（株）ミツカン 製】 ④長ネギと油揚げにみそ汁【味噌は秋田県大仙市Y...

①じゅーしぃ（沖縄炊き込みご飯）【『沖縄風じゅーしぃの素』ファミリーマート ブランド （株）沖縄ホーメル 製、山口県産『美祢米』】 ②インスタントみそ汁『うちなーかちゅー湯』【（株）島食品 製】 絵面的にはこの二〜三日は同じ...

①『こだわりの納豆細巻き寿司』【ファミリーマート ブランド カネ美食品（株）製】 ②具だくさんのトマトスープ【『ラ・プレッチオーザ ダイストマト』イタリア産（株）オーバーシーズ輸入販売を使用、ズッキーニ、ナス、キャベツ、舞茸、豚バ...

①高菜チャーハン【『焼き明太子入りからし高菜』河野食品（株）製、『シーチキンLフレーク』はごろもフーズ（株）製、『香味ペースト』味の素（株）製 使用、山口県産『美祢米』の新米（冷凍保存しておいたもの）、きざみネギ、とき卵入り】 ②...

①ソーセージエッグ【『やみつき辛旨チョリソー』セブンイレブン ブランド 米久かがやき（株）製 使用、キャベツの千切り添え】 ②『焼き明太子入りからし高菜』【河野食品（株）製】 ③『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 ...

①雑炊【『レモンのうま鍋』（株）久原醤油 製の鍋汁、山口県産『美祢米』の新米（冷凍保存しておいたもの）、とき卵入り】 ②『焼き明太子入りからし高菜』【河野食品（株）製】 昨日の夕食が鍋でしたので、今朝はその残り汁で雑炊にして...