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①高菜チャーハン【『伊藤家のごまたかな』中国産（有）伊藤食品 輸入販売 と『ハーブ＆ペッパー』ジョンソンヴィル・ジャパン（合）製 入り、ごはんは山口県産『美祢米』の新米を冷凍保存しておいたもの】 ②インスタントみそ汁『減塩みそ〜長...

①白菜のシーチキン煮とき卵入り ②『無添加野沢菜ふりかけ』【（株）浜乙女 製】 ③バラ辛子明太子【（有）永坂商店 製】 ④にんじんのぬか漬け【ぬか床は『無印良品 発酵ぬかどこ』（株）良品計画 製】 ⑤大根と油揚げのみそ汁【味...

①ベーコンエッグ ②『あかり』【三島食品（株）製】 ③『伊藤家のごまたかな』【中国産（有）伊藤食品 輸入販売】 ④『完熟二段仕込み北海道小粒納豆』【（株）水戸フーズ 製】 ⑤ネギとわかめ入りスープ【『福岡TheYUZUSCO...

①ナスとアスパラとソーセージ炒め【ソーセージは『ハーブ＆ペッパー』ジョンソンヴィル・ジャパン（合）製】 ②『伊藤家のごまたかな』【中国産（有）伊藤食品 輸入販売】 ③にんじんのぬか漬け【ぬか床は『無印良品 発酵ぬかどこ』（株）良...

①ナスとソーセージ炒め【ソーセージは『ハーブ＆ペッパー』ジョンソンヴィル・ジャパン（合）製】 ②『あかり』【三島食品（株）製】 ③『伊藤家のごまたかな』【中国産（有）伊藤食品 輸入販売】 ④生卵 ⑤『おかめ納豆もっちり豆』【...

①ポークカレー【『お米で作ったカレールウ中辛』東京フード（株）製、きららオーガニック・ライフ（株）販売、豚肉、ジャガイモ、にんじん】 ②減糖ごはんと雑穀の混ぜごはん【『十六穀ご飯』（株）旭食品 製】 ③もやしと卵のスープ【『丸鶏...

①すき煮【牛好き焼き肉、焼き豆腐、長ネギ、とき卵、『エバラすき焼きのたれ』エバラ食品工業（株）製】 ②『伊藤家のごまたかな』【中国産（有）伊藤食品 輸入販売】 ③ 『広島菜ひろし』【三島食品（株）製】 ④ 『納豆職人 国産』【...

①『白がゆ』【味の素（株）製】 ②『三絲魚翅 広東風ふかひれスープ』【（株）ニチレイフーズ 製】 ③『うめこ』【三島食品（株）製】 昨日の知人宅での昼飲みに参戦し、今朝は完全に二日酔いでした。 それでも何か食べようと、キ...

①ざる蕎麦【蕎麦は『妻有そば』（株）玉垣製麺所 製、つゆは『追いがつおつゆ』（株）ミツカン 製、薬味に山芋とろろ、きざみネギ】 今朝はスッキリ「朝蕎麦」です。 実は今日はお昼から、知人のお宅へ夫婦でおじゃまして、昼飲みになる...

①『ぺヤングたっぷりメンマやきそば』【まるか食品（株）製】 ②『明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン450g』【（株）明治 製】 実は昨晩、知り合いがお店（鶏唐揚げと餃子の居酒屋）を開いたというので、お祝いを兼ねて妻...