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①ゴーヤチャンプルー【ゴーヤ、豚バラ肉、溶き卵、『ゴーヤチャンプルーのたれ』（株）ダイショー製】 ②ゆで卵【セブンイレブン ブランド】 ③『沖縄県産もずく新姫ソース』【山忠食品工業（株）製】 ...

①ブリかまの塩焼き ②ナスのチン【ナスの皮をむいて電子レンジでチンしたもの】 ③松茸ごはん ④『とろろ汁』【（株）山石S 製】 今朝は豪華です！「松茸ごはん」です。...

①かけそば ②温泉たまご ③生ビール中ジョッキ 今日はゴルフコンペ参加の日でした。一応仕事上の付き合いとしてのゴルフです。でも気心の知れたスタッフが一緒なので、朝からビールもいた...

①タラコとヤマイモのあわせ煮 ②コンニャク煮【スーパー・サミット 製】 ③ホウレンソウとキノコの白あえ【スーパー・サミット 製】 ④『沖縄県産もずく新姫ソース』【山忠食品工業（株...

①炒めレタスかいわれ納豆のせ ②厚揚げの卵とじ ③『塩さばふりかけ』【（株）大森屋 製』 ④『山形のだし』【三和漬物食品（株）製】 ⑤インスタントみそ汁『しじみ汁』...

①ビーフステーキ（サイコロ） ②ちくわキュウリ ③『ふりふり粒塩こんぶ』【（株）フジッコ 製】 ④『おはよう納豆ふりかけ』【（株）ヤマダフーズ 製】 ⑤なめこと小口...

①豚肉とナスのさっぱり炒め【豚バラ肉、ナス、（株）ミツカン製『豚肉となすのさっぱり炒めの素』を使用】 ②『国産ひきわりなっとう』【あずま食品（株）製】 ③『沖縄県産もずく新姫ソース』【山忠食品...

①レトルトカレー『神田カレーグランプリ 第1回優勝Bondy【チーズカレー】』【エスビー食品（株）】 ②白ごはん【冷凍保存しておいたもの】 ③『国内産 甘らっきょう』【（株）すが野 製】 ...

①『レモン冷麺』きざみ海苔のせ【（株）戸田久 製】 ②水菜とベーコンの卵炒め【味付けに、ユウキ食品（株）製『化学調味料無添加のガラスープ』を使用】 ③『とろろ汁』【（株）山石S 製】 ...

①レトルトカレー『Thai Curry マッサマン』【ヤマモリ（株）製】 ②白ごはん【冷凍保存しておいたもの】 ③なめことキャベツのみそ汁【味噌は秋田県横手市Sさん宅の自家製を使用】 ...