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①アジの干物焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『北海道産有機認証国産小粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③『ご飯にかけるあおさといわし削りぶし』【（株）カクサ 製】 ④『三陸産めかぶ』【（株）マルダイ長沼商店 ...

①豚バラ肉とキャベツのラープ煮【『ラープ』（株）良品計画 販売/タイ国産を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『北海道産有機認証国産小粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『三...

①豚しゃぶサラダ（豚バラ肉、もやし、カイワレ、九条ネギ、大根おろし入り）【ドレッシングは『日清アマ二油黒酢玉ねぎ』日清オイリオグループ（株）販売/エスエスケイフーズ（株）製を使用】 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『三杯酢...

①豚バラ肉とカイワレの塩糀炒め【『生塩糀』マルコメ（株）製を使用】 ②チンナスの酢味噌和え ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『三杯酢もずく海の恵み』（有）フーズオアシス 製を使用】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り...

①カレーライス【レトルトカレー『シェフの作ったビーフカレー』（株）エムアイフードスタイル 製、玄米ごはん『金芽ロウカット玄米』（冷凍保存しておいたもの）オリジナルブレンド米 国内産/東洋ライス（株）販売】 ②肉じゃが ③ウンナン...

①ざる蕎麦【『国産有機栽培そば粉100%十割そば』健康フーズ（株）販売/山本食品（株）製、つゆは『ぶっかけつゆストレート』寺岡有機醸造（株）製、薬味は九条ネギ・大和芋とろろ・『特選本香り生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有...

①カレーライス（豚ひき肉、玉ねぎ、ニンジン、レンコン入り）茹で卵添え【玄米ごはん『金芽ロウカット玄米』オリジナルブレンド米 国内産/東洋ライス（株）販売】 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『沖縄県産もずく黒酢』（株）沖栄フ...

①TikTokerジョージさんレシピの『食べる生姜』で野菜炒め（サニーレタス、かいわれ、ネギ入り） ②ピーマンと油揚げの炒り卵 ③『鮭ひろし』【三島食品（株）製】 ④『宮城県産大豆使用 川口納豆ふりかけ』【（有）川口納豆 販売...

①TikTokerジョージさんレシピの『食べる生姜』で炒めた小松菜 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『沖縄県産味付もずく黒酢』（株）SEAMOBA 製を使用】 ③ひじきの煮物 ④『宮城県産大豆使用 川口納豆ふりかけ』【...

①鮭の塩焼き ②ブロッコリーの炒り卵 ③『梅干しキムチ』【（株）もへじ 販売/（有）高麗食品 製】 ④ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『かつお』【三島食品...