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①豚バラ肉とキャベツの炒め物【『にんにく塩だれの辛みそ鉄板キット』（株）久原醤油 製を使用】 ②『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ③ブロッコリースーパースプラウ...

①サバ塩焼き ②あさつきのバター炒め鰹節かけ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『長崎のお漬物 ぶらぶら漬け』【（株）リンガーハット 製】 ⑤『しげき』【三島食品（...

①アジの干物焼き ②ほうれん草の胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③『かつおさんとごまやんとあおさくんふりかけ』【（株）和田萬 製】 ④『茄子の辛子漬』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ...

①『一（はじめ）ほうじ茶 静岡棒ほうじ茶入り』【セブンイレブン ブランド】 ②おにぎり『京都八代目儀兵衛 紀州南高梅 熟成旨味仕立て』【セブンイレブン ブランド/わらべや日洋食品（株）製】 ③『野菜一日これ一本』【カゴメ（株）製...

①味噌ラーメン【『漬物屋さんの味噌ラーメン』（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 販売/〈めん〉（株）クックランド 製/〈スープ〉（株）千秋食品 製/『味付メンマ』セブンイレブン ブランド・（株）ミクロ 製/『しっとり焼豚切落とし』セブン...

①目玉焼き ②『梅入りひじきふりかけ』【（株）山忠 製】 ③『からし高菜』【ISETAN Queens ブランド/河野食品（株）製】 ④『納豆金のつぶ たまご醤油たれ』【（株）ミツカン 製】 ⑤『味付三陸産めかぶ』【セブンイ...

①お雑煮（小米餅、大根、長芋、エノキ、柚子入り） ②酢大根 昨日は食材の買い物はしていなかったなあ、と思っていたら、妻が「お雑煮にしよう！」と言って、冷蔵庫内の野菜で作り始めたのです。 餅は小米餅です。私は特に小米餅が大好...

①サバの塩焼き ②玉子焼き ③酢大根 ④『味付三陸産めかぶ』【セブンイレブン ブランド/（株）関越物産 販売/（有）高木商店 製】 ⑤『納豆金のつぶ たまご醤油たれ』【（株）ミツカン 製】 ⑥『有機ふりかけごまと梅』【（株...

①サバの塩焼き ②酢大根 ③ルッコラとレタスとエノキのサラダ【ドレッシングは『アマニ油入りドレッシング濃厚ごま』（株）ニップン 製を使用】 ④『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マ...

①サバの塩焼き ②小松菜とツナ缶の卵とじ【『シーチキンL』はごろもフーズ（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプライト入り納豆【『おかめ納豆極小粒』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『漬匠野沢菜』【丸昌稲垣（株）製】 ⑤酢...