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①サバの一夜干し ②玉ねぎの天ぷら ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『国産有機ひきわり納豆』BIO-RAL ブランド/（株）保谷納豆 製を使用】 ④『有機ふりかけごまと梅』【（株）和田萬 製】 ⑤数種の野菜の味噌漬...

①ざる蕎麦【『元祖十割そば』（株）山本かじの 製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は長ネギ・『特選生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ②カブのサラダ しっかり日曜は蕎麦にな...

①ゴーヤチャンプルー【『おもろスープ』おもろ海産 販売/（株）赤マルソウ 製を使用】 ②のっぺ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『国産有機ひきわり納豆』BIO-RAL ブランド/（株）保谷納豆 製を使用】 ④『有機ふ...

①サバの味噌煮 ②のっぺ ③『有機そだちひきわり納豆』【あずま食品（株）製】 ④『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株）製】 ⑤九条ネギとキャベツのみそ汁【味噌は長野県立科町 （株）酢屋茂 製『信州立科麦...

①ざる蕎麦【『信州十割そば』（株）おびなた 製、つゆは『竹やぶそのままのそばつゆ』寺岡有機醸造（株）製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・『特選生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ②茹でブロッコリー ...

①サバの塩焼き ②茹でブロッコリー ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ④『有機ふりかけごまと梅』【（株）和田萬 製】 ⑤『有機そだちひきわり納豆』【あずま...

①野菜の鍋スープ煮（椎茸、ニンジン、大根、長芋、九条ネギ、鶏ささみ肉）【しゃぶしゃぶつゆ『旨！なべしゃぶ』エバラ食品工業（株）製を使用】 ②『鳥取の砂丘らっきょうピリ辛』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農業協同組合 製】 ...

①サバの塩焼き ②茹でカリフローレ ③『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株）製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『宮城県産ひきわり川口納豆』（有）川口納豆 製を使用】 ⑤大根と豆腐と九条ネギ...

①ざる蕎麦【『滝沢更科十割そば』（株）日清製粉ウェルナ 製、つゆは『竹やぶそのままのそばつゆ』寺岡有機醸造（株）製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『特選生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ...

①カレーライス【レトルトカレー『信州福味鶏トマトチーズカレー』信州セキュアフーズ 販売/（有）吉清 製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『基之米』長野県米沢産】 ②インスタントスープ『あごだし仕立ての焼のりスープ』【（株）海産...