Dec03/2025の朝メシ

①チキンとブロッコリーとトマトと茹で卵のサラダ【ドレッシングは『フォロのドレッシング』（有）やましな 製を使用】
②ふりかけ『シャキット梅ちりめん』【澤田食品（株）製】
③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】
④『味付あかもく（ぎばさ）』【吉野水産（株）製】
⑤大根とわかめのみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】
⑥玄米ごはん『秋田県産あきたこまち』【単一原料米/（株）ヤマタネ 販売】

サラダがメインとなっていますが、ちゃんと鶏ムネ肉が入っていて、タンパク質もバッチリです。こちらは当初コブサラダになるのかと思いましたが、あえてドレッシングは『フォロのドレッシング』を使いました。このドレッシングは最近あまり使っていなかったのですが、やっぱり美味しいんですよね。

実は昨日の健康診断の際、終わりの医師による説明を受けたのですが、ちゃんとタンパク質を摂らないといけない、と指示を受けたんですよね。その指示通り、しっかりタンパク質を摂りました。
…ああ、でも他に、もっとお酒の量を減らしなさい、とも注意を受けました…。
でも、こればっかりは、ねえ。