①茹で卵と茹でブロッコリー
②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【小粒納豆『二重の葵』（有）下仁田納豆 製を使用】
③『海藻と胡麻のふりかけ』【カドヤ（株）販売/（株）桑田商店 製】
④インスタントスープ『淡路島フルーツ玉ねぎスープ』【淡路島たまねぎ工房（株）善太 製】
⑤お粥【玄米ごはん『北海道産農薬節減米ななつぼし玄米』ホクレン農業協同組合連合会 販売と『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売の合わせ】
今朝のご飯は、本当にお粥にしてみました。その作り方というのは、玄米1合ともち麦少々にだいぶ多めの水を加えて、炊飯器でタイマーをかけておいて炊いてみるというのです。
そしたら、まあ炊飯器からかなりのお湯が溢れ出して、しかも仕掛けたタイマーよりも30分以上も掛かって出来上がったのです。
それでもそれでも、このお粥、なかなか美味しいのです。しかもたった1合だけなのに、夫婦二人でいっぱい食べてもだいぶ余ってしまうくらいなのでした。
これは、イケます！
ただまあ、これからは炊飯器で作るのではなくて、普通の鍋を使わなきゃなあ…。
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