INDEPENDIENTE 撮影旅行

①豆腐なしゴーヤチャンプルー ②カニカマとキュウリの酢の物 ③刻み梅としらすと菜葉のふりかけ【近所の鮮魚店 製】 ④『素材厳選納豆みちのく小粒』【（株）登喜和食品 製】 ⑤冬瓜のスープパクチー入り【『PHO GA フォーガー...

①カレーライス【レトルトカレー『キーマ』（株）良品計画 販売・（株）にしき食品 製、玄米ごはん『ロウカット玄米』長野県産コシヒカリ・東洋ライス（株）販売】 ②豆腐なしゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素』（株）ますみそや...

①塩シャケ焼き ②「くまの限界食堂」さんレシピの漬け ③『紀州南高梅使用のおいしい梅干』【ISETAN MITSUKOSHIブランド・（株）大西食品 製】 ④『素材厳選納豆みちのく小粒』【（株）登喜和食品 製】 ⑤カニカマ入...

①「くまの限界食堂」さんレシピの漬け ②生卵 ③玉子焼き ④『紀州南高梅使用のおいしい梅干』【ISETAN MITSUKOSHIブランド・（株）大西食品 製】 ⑤トマトスープ（ズッキーニ、ピーマン、長芋、玉ねぎ、ナス、鶏ムネ...

①焼きうどん（鶏ムネ肉、玉ねぎ、ピーマン、なめこ入り）『稲庭風細うどん』【東洋水産（株）製】 ②『もづくスープ』【（有）仙崎海産 製】 日曜なので、軽く麺類です。 この『稲庭風細うどん』も、先日スーパー『紀ノ国屋』さんで購...

①ざる蕎麦【『きねうち十割そば』（株）サンサス 製、つゆは『国産つゆ彩々』（株）純正食品マルシマ 販売・ココノエラーズ（株）製、薬味は『特選本香り生わさび』ハウス食品（株）製、『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ②豆腐なしゴーヤ...

①アスパラガス入りスクランブルエッグ ②『かつおさんとごまやんとあおさくんふりかけ』【（株）和田萬 製】 ③『本造りなめ茸』【（有）小林農園 製】 ④トマトスープ（冬瓜、ズッキーニ、アスパラガス、パプリカ入り）【『La Pre...

①アジの干物焼き ②冷やしトマト ③『味付もやし』【泉食品（株）製】 ④刻み梅としらすと菜葉のふりかけ【近所の鮮魚店 製】 ⑤『有機そだちひきわり納豆』【あずま食品（株）製】 ⑥生もずくスープ ⑦玄米ごはん『ロウカット玄...

①アジの干物焼き ②茹でブロッコリー ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ④『牡蠣ふりかけ』【（株）臼福本店 販売・（株）みなり 製】 ⑤『有機そだちひきわ...

①肉と豆腐無しゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素』日本食研製造（株）製を使用】 ②ウンナンヒャクヤクソウ入りもずく酢『沖縄県産味付もずく黒酢』【（株）SEAMOBA 製】 ③『やまやめんたいふりかけ』【（株）やまやコ...