①目玉焼き
②ほうれん草の胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】
③『やまやめんたいふりかけ』【（株）やまやコミュニケーションズ 販売、（株）みなり 製】
④マカロニサラダ【デリア食品（株）販売・（株）旬菜デリ 製】
⑤『沖縄県産もずく三杯酢』【セブンイレブン ブランド・（株）関越物産 販売】
⑥『北海道産大粒納豆雪誉』【（株）オーサト 製】
⑦なめこのみそ汁『あおさとおぼろ昆布』マルダイ海藻（有）製足し【味噌はセブンイレブン ブランド・ハナマルキ（株）『焼津産かつお節と北海道産真昆布だし入りみそ』（米みそ）】
⑧白ごはん（冷凍保存しておいたもの）【長野県米沢産『基之米』】
目玉焼きがメインになった時点で、本当にいつもの朝メシになったなあ、という感じです。
その目玉焼きが三つ目に見えるのは、皿に盛る際に一個めくれてしまい隠れてしまったからです。なので、妻とちゃんと2個づつですので。
今日はその他に、みそ汁の中に海藻を足してみました。
『あおさとおぼろ昆布』という乾燥海藻ですね。
私がコロナに感染する以前に買ってきておいたものですが、私はこういった海藻系が大好きなんです。
もずくの他にもさらに海藻が加わるという、体に良さそうなメニューです。
でも食べている途中で、妻にも一言言われました。
「こういう海藻系をみそ汁に足すときは、味噌の量を少し減らさないと、どうしても塩分が多くなるかなね」というわけです。
確かに今朝は、心持ちしょっぱいような…。
健康の為に、と思ってしたことが逆になっては元も子もないですからね。
さ、とにかくこの後は、血圧の薬飲んでおこうっと。
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