①目玉焼きトマト添え
②酢ごぼう
③『しょうがふりかけ』【（株）フタバ 製】
④『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】
⑤『三陸産めかぶ』【（株）マルダイ長沼商店 製】
⑥『味付もずく三杯酢』【（株）八葉水産 販売・（株）ホクガン 製】
⑦『雲丹のり』【（株）亜味撰 製】
⑧『黒千石小粒なっとう』【あずま食品（株）製】
⑨大根と豆腐のみそ汁【味噌は沖縄県糸満市（株）赤マルソウ 販売『米と麦のあわせみそ』（調合みそ）】
⑩雑穀入り混ぜごはん【『十六穀ごはん』（株）はくばく 製と秋田県大仙市産『あきたこまち』】
今朝は品数はいつになく多いのですが、私一人きりの一人メシでした。
というのも、妻は朝早く出掛ける用事があり、娘はまだ仕事には出掛けてなくて一緒に朝食を食べると思っていたのに、「後で食べるから、一人で食べて」という、つれない返事なのです。
で、一人で準備して一人で食べるというと、結局「目玉焼きに」になってしまいました。
それでも、昨日の残りの「酢ごぼう」もあるし、めかぶやもずくも揃っているし、まあ一人メシでも品数で勝負、としたわけですね。
けっこう満腹になりました。
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