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①カレーライス（豚ひき肉、玉ねぎ、ニンジン、レンコン入り）茹で卵添え【玄米ごはん『金芽ロウカット玄米』オリジナルブレンド米 国内産/東洋ライス（株）販売】 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『沖縄県産もずく黒酢』（株）沖栄フ...

①TikTokerジョージさんレシピの『食べる生姜』で野菜炒め（サニーレタス、かいわれ、ネギ入り） ②ピーマンと油揚げの炒り卵 ③『鮭ひろし』【三島食品（株）製】 ④『宮城県産大豆使用 川口納豆ふりかけ』【（有）川口納豆 販売...

①TikTokerジョージさんレシピの『食べる生姜』で炒めた小松菜 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『沖縄県産味付もずく黒酢』（株）SEAMOBA 製を使用】 ③ひじきの煮物 ④『宮城県産大豆使用 川口納豆ふりかけ』【...

①鮭の塩焼き ②ブロッコリーの炒り卵 ③『梅干しキムチ』【（株）もへじ 販売/（有）高麗食品 製】 ④ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『かつお』【三島食品...

①鶏ササミ焼きの大根おろしとネギ乗せ ②ナスをレンジでチン ③『鮭ひろし』【三島食品（株）製】 ④ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『あさりのしぐれ煮』【（...

①カレーライス【レトルトカレー『桜えびカレー』日の丸サンズ（株）販売/宮島醤油（株）製、玄米ごはん『金芽ロウカット玄米』（冷凍保存しておいたもの）オリジナルブレンド米 国内産/東洋ライス（株）販売】 ②キュウリのぬか漬け【Quee...

①ブリのアラの照り焼き ②ミニトマトの炒り卵 ③キュウリのぬか漬け【Queen's ISETAN ブランド/（株）河村屋 製】 ④ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用...

①ざる蕎麦【『有機原料使用出雲蕎麦』（有）本田商店 製、つゆは『ぶっかけつゆストレート』寺岡有機醸造（株）製、薬味は九条ネギ・長芋とろろ・『特選本香り生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 まだ土曜...

①肉野菜炒め（豚ひき肉、キャベツ、ニンジン、ピーマン入り） ②玉子納豆【『国産有機ひきわり納豆』BIO-RAL ブランド/（株）保谷納豆 製を使用】 ③『葉山のしらすと季節の根菜のふりかけ』【逗子葉山常備菜研究所 製】 ④ふり...

①お雑煮（小米もち、大根、ニンジン、わかめ、九条ネギ入り） ②豚キムチ炒め【『宗家キムチ旨味発酵』韓国産/大象ジャパン（株）輸入販売を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使...