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①紅鮭の塩焼き ②茹でスナップエンドウ ③『宮城県産ひきわり川口納豆』【（有）川口納豆 製】玉子入り ④『あかり』【三島食品（株）製】 ⑤大根と椎茸のみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）と長崎県島原市（株）...

①アジの干物焼き ②『揚げなすと醤油麹の花椒香る回鍋肉』【GreenSpoon 製】 ③『わさび入りいぶりたくあんマヨネーズ』【（株）ATS 販売/（株）マルイシ食品 製】 ④『自然薯ふりかけ』【じねんじょ村 エムテックス（有...

①プレーンオムレツ ②野菜スープ（トマト、ブロッコリー、エノキ入り）【『固形コンソメ』味の素（株）製を使用】 ③トースト＆『ホイップクリームチーズ』【PHILADELPHIA 製】 ④『BARISTA'S 無糖 LATTE』【...

①『四川山椒ピリ辛麻婆豆腐』【成城石井 製】 ②ほうれん草の胡麻和え ③『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ④ブロッコリースーパースプラウト【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑤大根とわか...

①アジの干物焼き ②ニンジン入り炒り卵 ③菜の花のおひたし ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ⑥なめことわ...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』遁所食品（有）販売/山本食品（株）製、つゆは『創味京のつゆ』（株）創味食品 販売/大醤（株）製、薬味は辛味大根・彩りネギ・長芋とろろ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『無着色おろし本わさ...

①サバの塩焼き ②冷奴 ③味付け焼き海苔【（株）白子 製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ⑥『若めかぶ...

①サバの塩焼き ②玉子焼きとミニトマト ③『若めかぶとろろ』【（株）カネキ吉田商店 製】 ④『だしひろし』【三島食品（株）製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑥...

①カップ麺『沖縄そば』【明星食品（株）製】 昨日に続いて、あっさりとしたメニューになりました。かといって、今日もゴルフというわけではありません。 なにせ、妻と娘が旅行に行っているので、日曜日に私一人だと、どうしようかなあ、っ...

①サケおにぎり ②インスタントスープ『国内産がごめ昆布入りしじみスープ』【マツキクフーズ（株）製】 おにぎりとインスタントスープという、まあ簡単に済ませようとしたのは、今日はゴルフだからです。 まあコンビニ飯か、先日のよう...