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①「くまの限界食堂」さんレシピの漬け ②『沖縄県産味付もずく黒酢』【（株）SEAMOBA 製】 ③大根となめこのみそ汁（『国内産青さのり入りつまみのり』（有）加用物産 製を足し）【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】...

①ざる蕎麦【『奥州池森そば香りの外一』（株）小山製麺 製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製と温つけ汁（豚ひき肉、卵、九条ネギ入り）、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・...

①素麺【『国産小麦まるごと全粒粉そうめん』BIO-RALブランド/石丸製麺（株）製、つゆは『江戸涼味素麺露』ヒゲタ醤油（株）製、薬味は万能ネギ・『本生生しょうが』SB食品（株）製】 ②ミョウガの甘酢漬け ③ネギ玉 土曜日は...

①ゴーヤーチャンプルー【『プチッと中華青椒肉絲』エバラ食品工業（株）製を使用】 ②茹でブロッコリー ③『海苔職人の百年ふりかけ 鰹』【（株）通宝 製】 ④『紀州産完熟南高梅昔ながらの梅』【（株）ウメタ 製】 ⑤玉ねぎとわかめ...

①シャケハラスの塩焼き ②レタスとキュウリと九条ネギのサラダ【ドレッシングは『サラダの旨たれ』（株）もへじ 販売/（株）テンヨ武田 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を...

①ゴーヤーチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素』日本食研製造（株）製、『タコライスの素』（株）キャメル珈琲 販売/和弘食品（株）製を使用】 ②『宮城県産めかぶ』【ISETAN MITSUKOSHIブランド（株）丸ほ保原商店 製...

①チキンとナスのレモンソース炒めレタスとトマト添え【『塩レモンパスタソース』（株）キャメル珈琲 販売/宮島醤油(株）製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『宮城...

①シャケの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③キュウリとわかめの酢の物 ④『沖縄県産味付もずく三杯酢』【（株）SEAMOBA 製】 ⑤『贅沢うにふりかけ』【（...

①（ガパオライス風）タコライス【豚ひき肉、レタス、トマト入り、）【『タコライスの素』（株）キャメル珈琲 販売/和弘食品（株）製を使用、白ごはん（冷凍保存しておいたもの）秋田県大仙市産『あきたこまち』】 ②インスタントスープ『おこげ...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』遁所食品（有）販売/山本食品（株）製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『静岡ザク切り本わ...