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①シャケの塩焼き ②ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素かつおだし味』イチビキ（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『毎日の納豆効果』（株）ミツカン 製を使用】 ④『宮城県産細切りめかぶ）【（株...

①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素かつおだし味』イチビキ（株）製を使用】 ②トマトとめかぶのサラダ【『宮城県産細切りめかぶ）（株）丸ほ 保原商店 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『毎日の納豆効...

①ニラ玉 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『毎日の納豆効果』（株）ミツカン 製を使用】 ③『紀州南高梅しそ漬け梅干』【和歌山ノーキョー食品工業（株）製】 ④『天草産いわしふりかけ』【（株）通宝 製】 ⑤『宮城県産細...

①チキンとレタスのサラダ ②「余りものフレンチ」（ナス、エノキ、ホウレンソウ入り） ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『贅沢うにふりかけ』【（株）日本海水 製】 ⑤...

①青椒肉絲（豚バラ肉、ピーマン、エノキ入り）【『Cook-do 青椒肉絲』味の素（株）製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『まいにち五穀大豆ふりかけ』【三島食...

①素麺【『半田手延素麺阿波おどり』（有）たきはら手延素麺 製、つゆは『香る一番だしそうめんつゆ』キッコーマン食品（株）製、薬味はおろし生姜・ミョウガ・キュウリ・豚バラ肉】 二日続けて素麺になりました。でもこの素麺は美味しいし、...

①素麺【『半田手延素麺阿波おどり』（有）たきはら手延素麺 製、つゆは『おだしのうね乃京のそばつゆ』うね乃（株）、薬味は『本生生しょうが』S&B食品（株）製】 ②長芋の千切り ③茹でブロッコリー ④茹で卵 土曜日で...

①シャケの塩焼き ②カニ缶と野菜の中華炒め（ナス、玉ねぎ、玉子入り）【『まるずわいがに ほぐし肉』マルハチニチロ（株）製、『香味ペースト】味の素（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』...

①シャケの塩焼き ②茹でブロッコリー ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ④大根とキュウリのぬか漬け【（有）小菅食品 製】 ⑤『沖縄県産もずく黒酢』【（株）沖栄フーズ...

①ゴーヤチャンプルー風のせ蕎麦（ゴーヤ、豚バラ肉、エノキ、茹で卵）【『出雲そば ひらひら平麺！お鍋を使わない！レンジで3分』（有）本田商店製】 ②大根とキュウリのぬか漬け【（有）小菅食品 製】 ③『紀州南高梅しそ漬け梅干』【和歌...