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①サバの塩焼き ②筑前煮【筍、レンコン、にんじん、里芋、ちくわ、コンニャク、ゴボウ、大根、鶏ムネ肉】 ③『おかめ納豆旨味ひきわり』【タカノフーズ（株）製】 ④『おかず生姜』【山本食品工業（株）製】 ⑤『やまやめんたいふりかけ...

①玉子焼き ②ピーマンと塩昆布をレンジでチン ③海苔ふりかけ『さるかに合戦』【（株）やま磯 製】 ④『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ⑤『おかめ納豆旨味ひき...

①小松菜と豚バラ肉にマヨネーズ付けてレンジでチン ②『グリーンカレー』【無印良品 ブランド】 ③ブドウパン【下北沢のベーカリー（店名不明）製】 「私は、今日の朝食はパンにするからね」と、妻は先に起きていきました。 私は、...

①カニチャーハン【『まるずわいがにほぐしみ』（株）マルハチニチロ北日本 製、『いなばライトツナ』タイ産 いなば食品（株）輸入販売、豚バラ肉、ピーマン、ニンジン。玉ねぎ、溶き卵、『香味ペースト』味の素（株）製、白ごはん・山口県産『美祢...

①まぐろの漬け丼 ②クリームシチュー【『栗原はるみのクリームシチュー』エスビー食品（株）製、鶏ササミ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ】 我が家では珍しく「まぐろの漬け丼」です。もしかしたら、この「朝メシ旅」には初登場かも知れま...

①肉まん【横浜中華街『同發』製】 ②カリフラワーの酢の物 ③玉子納豆【『秘伝金印くめ納豆』（株）ミツカン 製】 ④『やまやめんたいふりかけ』【（株）やまやコミュニケーションズ 販売、（株）みなり 製】 ⑤オクラ入りインスタン...

①さけハラスのもろみ醤油焼【スーパー・サミット 製】 ②『くまの限界食堂』さんレシピの漬け ③生卵 ④インスタントみそ汁『料亭の味 あおさ』【マルコメ（株）製】 ⑤白ごはん【山口県産『美祢米』（冷凍保存しておいたもの）】 ...

①玉子焼き ②マカロニサラダ【スーパー・サミット 製】 ③『大阪泉州産水なす切漬』【（株）天政松下 製】 ④玉ねぎとエノキのみそ汁【味噌は熊本県小国町（資）七福醤油店 製『七福味噌』（大麦すりみそ）】 ⑤筍まぜご飯【筍、わら...

①『くまの限界食堂』さんレシピの漬け ②生卵 ③まぐろ缶とピーマンの溶き卵炒め ④じゃがいもとエノキのみそ汁【味噌は熊本県小国町（資）七福醤油店 製『七福味噌』（大麦すりみそ）】 ⑤白ごはん【山口県産『美祢米』】 今朝...

朝マック ①『メガマフィン』 ②『ハッシュポテト』 ③『コカ・コーラ ゼロ』 ④中華風スープ【オクラ、ニンジン、わかめ、溶き卵、『香味ペースト』味の素（株）製】 娘の希望で、今朝は朝マックになりました。 娘はスマホに...