3bikinopapa

①シャケの塩焼き ②キュウリと蒲鉾のマヨネーズ和え【蒲鉾『清水やきぬき蒲さし』（株）ニッスイ 販売/（株）北九州ニッスイ 製を使用】 ③『きゅうりの味噌漬』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ④ブロッコリースーパースプラウ...

①シャケの塩焼き ②キャベツと蒲鉾のマヨネーズ和え【蒲鉾『清水やきぬき蒲さし』（株）ニッスイ 販売/（株）北九州ニッスイ 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ...

①麻婆豆腐丼【『四川山椒ピリ辛麻婆豆腐』（株）成城石井 製、玄米ごはん『日々玄米生活』宮城県産「金のいぶき」（株）アバウトウィズ 販売/（株）タカショク 製と『もち麦』（株）はくばく 製】 ②『きざみ奈良漬しょうが』【（株）山崎屋...

①ブロッコリーの玉子炒め ②『茄子の辛子漬』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ③『ばっけみそ』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製】 ...

①ざる蕎麦【『『信州十割そば』（株）沢製麺 製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製と温つけ汁（豚バラ肉、九条ネギ入り）、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『本生本わさび...

①もり蕎麦【『ざるそば（なま）』（株）さぬき麺心 製、つゆは『くるみそばつゆ』（株）丸正醸造 製、薬味は大根おろし・九条ネギ　】 ②もつ煮カレーライス【『バーモントカレー』ハウス食品（株）製、秋田県横手市Sさん宅の自家製米麹みそ、...

①サバの塩焼き ②ズッキーニの玉子炒め ③『きゅうりの味噌漬』【株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ④『茄子の辛子漬』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ⑤『ばっけみそ』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ⑥ナスの...

①『鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ（牛肉、豚肉、ブロッコリー、かぼちゃ、モロッコいんげん、和風合わせ出汁）』【GreenSpoon 製】 ②『ご飯にかけるあおさといわし削りぶし』【（株）カクサ 製】 ③『きざみ奈良漬しょうが...

①小松菜と豚バラ肉にマヨネーズを乗せてレンジでチン ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『大人の贅沢濃い旨もずく』【（株）大久 製】 ④カレーライス（牛肉、ニンジン、玉...

①キャベツとカマンベールチーズ入りオムレツ ②シャケの塩焼き ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『無酸処理のり佃煮』【（有）こんぶ土居 製】 ⑤『きざみ奈良漬しょう...