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①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素かつおだし味』イチビキ（株）製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『自然薯ふりかけ』【じねんじょ村 エムテックス...

①サバの塩焼き ②ナスとパプリカとトマトのバルサミコ炒め【『フルーツとハーブの香りバルサミコ』（株）オジカソース工業 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ④...

①カニカマとキュウリのマヨネーズ和え【風味かまぼこ『フィッシュスチック』（株）大崎水産 製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③チャーハン ④なめこのみそ汁（『...

①シャケの塩焼き ②ツナとキュウリのマヨネーズ和え【『いなばライトツナスーパーノンオイル』いなば食品（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【小粒納豆『ちいさなしもにた』（有）下仁田納豆 製を使用】 ④『伊勢...

①ピザ『ピッツァ ブレッド』【農水フーズ（株）販売/クラウン・フーズ（株）製】 ②トマトと豚肉と玉ねぎのスープ【『固形コンソメ』味の素（株）製を使用】 ③ホットコーヒー 今朝はちょっと変わって、ピザです。 これも先日の買...

①ざる蕎麦【『国産有機十割そば』BIO-RAL ブランド/（有）本田商店 製、つゆは『江戸老舗秘伝の蕎麦露』ヒゲタ醤油（株）製、薬味は大根おろし、長芋とろろ、九条ネギ、『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『本生本わさび』エスビー食品...

①ブロッコリーとトマトの卵炒め ②『かおり』【三島食品（株）製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『発酵のちからサクサクしょうゆアーモンド』【キッコーマンこころダイ...

①豚肉とニラのキムチ炒め ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『成城石井大粒納豆』（株）成城石井 販売/金砂郷食品（株）製を使用】 ③『発酵のちからサクサクしょうゆアーモンド』【キッコーマンこころダイニング（株）販売/アー...

①おでん（大根、はんぺん、竹輪、舞茸入り） ②サンマの干物焼き ③玉子入り『宮城県産めかぶたれなし』【（株）マルダイ長沼商店 製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑤...

①豚肉もやし炒め ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ③玉子サラダ ④『宮城県産めかぶたれなし』【（株）マルダイ長沼商店 製】 ⑤梅干し『紀州産南高梅おいしく減塩しそ...