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①サバの味噌煮 ②のっぺ ③『有機そだちひきわり納豆』【あずま食品（株）製】 ④『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株）製】 ⑤九条ネギとキャベツのみそ汁【味噌は長野県立科町 （株）酢屋茂 製『信州立科麦...

①ざる蕎麦【『信州十割そば』（株）おびなた 製、つゆは『竹やぶそのままのそばつゆ』寺岡有機醸造（株）製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・『特選生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ②茹でブロッコリー ...

①サバの塩焼き ②茹でブロッコリー ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ④『有機ふりかけごまと梅』【（株）和田萬 製】 ⑤『有機そだちひきわり納豆』【あずま...

①野菜の鍋スープ煮（椎茸、ニンジン、大根、長芋、九条ネギ、鶏ささみ肉）【しゃぶしゃぶつゆ『旨！なべしゃぶ』エバラ食品工業（株）製を使用】 ②『鳥取の砂丘らっきょうピリ辛』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農業協同組合 製】 ...

①サバの塩焼き ②茹でカリフローレ ③『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株）製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『宮城県産ひきわり川口納豆』（有）川口納豆 製を使用】 ⑤大根と豆腐と九条ネギ...

①ざる蕎麦【『滝沢更科十割そば』（株）日清製粉ウェルナ 製、つゆは『竹やぶそのままのそばつゆ』寺岡有機醸造（株）製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『特選生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ...

①カレーライス【レトルトカレー『信州福味鶏トマトチーズカレー』信州セキュアフーズ 販売/（有）吉清 製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『基之米』長野県米沢産】 ②インスタントスープ『あごだし仕立ての焼のりスープ』【（株）海産...

『吉野家』の朝食メニュー ①『朝牛セット』（牛丼並盛、生卵、豚汁） 昨日は、駅前の立ち食いそば屋風に“コンビニ蕎麦”だったのですが、今日は本当に駅前のお店で、あの『吉野家』にしてみました。 まあ、私だけ朝一番でヘアカットを...

①『だしの旨味引き立つかき揚げ二八そば』【セブンイレブン ブランド/（株）武蔵野 製】 ②『調整豆乳』【キッコーマンソイフーズ（株）製】 完全にコンビニ調達の朝食メニューです。 かといって、ゴルフでもありません。 そうで...

①青椒肉絲【『CookDo 青椒肉絲』味の素（株）製を使用】 ②インスタントスープ『あごだし仕立ての焼のりスープ』【（株）海産物松村 製】 ③玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『基之米』【長野県米沢産】 とにかく急いで食...