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①味噌ラーメン【『漬物屋さんの味噌ラーメン』（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 販売/〈めん〉（株）クックランド 製/〈スープ〉（株）千秋食品 製/『味付メンマ』セブンイレブン ブランド・（株）ミクロ 製/『しっとり焼豚切落とし』セブン...

①目玉焼き ②『梅入りひじきふりかけ』【（株）山忠 製】 ③『からし高菜』【ISETAN Queens ブランド/河野食品（株）製】 ④『納豆金のつぶ たまご醤油たれ』【（株）ミツカン 製】 ⑤『味付三陸産めかぶ』【セブンイ...

①お雑煮（小米餅、大根、長芋、エノキ、柚子入り） ②酢大根 昨日は食材の買い物はしていなかったなあ、と思っていたら、妻が「お雑煮にしよう！」と言って、冷蔵庫内の野菜で作り始めたのです。 餅は小米餅です。私は特に小米餅が大好...

①サバの塩焼き ②玉子焼き ③酢大根 ④『味付三陸産めかぶ』【セブンイレブン ブランド/（株）関越物産 販売/（有）高木商店 製】 ⑤『納豆金のつぶ たまご醤油たれ』【（株）ミツカン 製】 ⑥『有機ふりかけごまと梅』【（株...

①サバの塩焼き ②酢大根 ③ルッコラとレタスとエノキのサラダ【ドレッシングは『アマニ油入りドレッシング濃厚ごま』（株）ニップン 製を使用】 ④『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マ...

①サバの塩焼き ②小松菜とツナ缶の卵とじ【『シーチキンL』はごろもフーズ（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプライト入り納豆【『おかめ納豆極小粒』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『漬匠野沢菜』【丸昌稲垣（株）製】 ⑤酢...

①カレーライス【レトルトカレー『美ら島沖縄で作った豚煮込みカレー』（株）沖縄ホーメル 製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『基之米』長野県米沢産】 ②シラスと長芋とろろのピザ ③『からし高菜』【ISETAN Queens ブ...

①ざる蕎麦【『国産有機十割そば』BIO-RAL ブランド・（有）本田商店 製、つゆは『有機つゆ』BIO-RAL ブランド・（株）にんべん 販売・ちば醤油（株）製、薬味は長芋とろろ・辛味大根おろし・刻みネギ・『おろし生わさび』スマイル...

①サバの塩焼き ②ブロッコリーとガーリックの炒り卵 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『鳥取の砂丘らっきょう甘酢漬』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農業協同組合...

①サバの塩焼き ②『鳥取の砂丘らっきょう甘酢漬』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農業協同組合 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆『おかめ納豆極小粒』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『漬匠野沢菜』【丸昌稲垣（株...