3bikinopapa

①スパムとズッキーニ入りスクランブルエッグ ②『ぶっかけいわしご飯』【（株）紀ノ国屋 販売/（株）桑田商店　製】 ③梅干し『紀州南高梅おいしく減塩しそ風味』【中田食品（株）製】 ④『黒千石小粒なっとう』【あずま食品（株）製】 ...

①ポークカレーライス【『ジャワカレー（中辛）』ハウス食品（株）製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『玄米秋田県産あきたこまち』【（株）ミツハシ 販売】 ②茹でブロッコリー ③フォースープ（ジャガイモ、モヤシ、鶏ムネ肉入り）【...

①サバの塩焼き ②トマト入りスクランブルエッグ ③『かつおさんとごまやんとあおさくんふりかけ』【（株）和田萬 製】 ④梅干し『紀州南高梅おいしく減塩しそ風味』【中田食品（株）製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『...

①ポークカレーライス【『ジャワカレー（中辛）』ハウス食品（株）製を使用、玄米ごはん『玄米秋田県産あきたこまち』（株）ミツハシ 販売】 ②とんぶりとツナサラダ【『大館とんぶり』あきた北農業協同組合 製を使用】 ③インスタントみそ汁...

①ピーマンとエノキ入りスクランブルエッグ ②モヤシナムル【『ナムルの素』モランボン（株）製を使用】 ③『牡蠣ふりかけ』【（株）臼福本店 販売・（株）みなり 製】 ④『農家の味自慢青唐がらし味噌』【（株）小川の庄 製】 ⑤『若...

①ざる蕎麦【『2種のそば粉をブレンドしたそば』【セブンイレブン ブランド/藤原製麺（株）製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は長芋とろろ・『本わさび』エスビー食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ...

①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素』日本食研製造（株）製を使用】 ②長芋とろろ ③『あおさ海苔佃煮』【久世福商店 ブランド・（株）サンクゼール 製】 ④『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ⑤...

①茹でブロッコリー ②キュウリの辛子漬け ③サンドウィッチ『ハムと玉子のサンド」【セブンイレブン・ブランド/デリカエース（株）製】 ④おにぎり『高菜ご飯と明太子』【セブンイレブン・ブランド/わらべや日洋食品（株）製】 ⑤イン...

①中華そば『稲庭中華そば』【（有）佐藤養悦本舗 製】 ②豚バラ肉と小松菜をマヨネーズをかけてレンジでチン 今朝は珍しく中華そばです。 この中華そばは以前も食べたことがある、私の故郷秋田県の『稲庭中華そば』です。 ...

①サバの塩焼き ②トマトとキュウリのサラダ【ドレッシングに『トマトとアボカドのハニーマスード和えソース』カゴメ（株）販売/マルシン食品（株）製を使用】 ③ブロッコリースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タカノフーズ（株...