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①目玉焼き ②『豚みそふりかけ』【薩摩川内味噌醤油（株）販売/大盛食品（株）製】 ③『天日干し梅紀州南高梅』【BIO-RALブランド/高田農園 製】 ④『国産有機ひきわり納豆』【BIO-RAL ブランド/（株）保谷納豆 製】 ...

①インスタントラーメン【『サッポロ一番塩らーめん』サンヨー食品（株）製、玉子、『秋田の田舎漬みずの実とわらびのほっとな仲間』（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製をのせ】 日曜日で、妻もなかなか起きて来ず、やっぱりちょっとお腹が空...

①ざる蕎麦【『国産の十割そば』（株）山本かじの 販売/山本食品（株）製、つゆは『創味京のつゆ』（株）創味食品 販売/大醤（株）製、薬味は辛味大根・あじさいネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『無着色おろし本わさび』（株）もへじ...

①目玉焼き ②牛肉とゴボウとこんにゃくの甘煮 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『国産有機ひきわり納豆』BIO-RAL ブランド/（株）保谷納豆 製を使用】 ④『天日干し梅紀州南高梅』【BIO-RALブランド/高田農園...

①牛肉とゴボウとこんにゃくの甘煮 ②茹でスナップエンドウ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『なめ茸七味唐辛子』【LIFE PREMIUMブランド/（株）サンクゼール...

①サケ塩焼き ②茹でブロッコリー ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『豚みそふりかけ』【薩摩川内味噌醤油（株）販売/大盛食品（株）製】 ⑤『沖縄県産味付もずく三杯酢...

①椎茸と玉子のバター炒め ②ほうれん草のお浸し ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『ばっけみそ』【（社）浅舞婦人漬物研究会 製】 ⑤『糀漬（糀茄子）』【（株）ATS...

①豚バラ肉のネギ焼き大根おろしのせ ②アボカドとレタスのサラダ ③『ばっけみそ』【（社）浅舞婦人漬物研究会 製】 ④『糀漬（糀茄子）』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石...

①ざる蕎麦【『本十割そば』信州戸隠そば（株）製、つゆは『創味京のつゆ』（株）創味食品 販売/大醤（株）製、薬味は九条ネギ・大根おろし・ブロッコリースーパースプラウト入り納豆（『北海道産大粒納豆雪誉』（株）オーサト 製を使用）・焙煎一...

①おにぎり3種（『だしひろし』三島食品（株）製入り）（『ソフトふりかけ梅ひじき』（株）井上商店 製入り）（『天日白干し梅紀州南高梅』BIO-RALブランド/たかだ農園 製入り） ②玉子焼き ③大根とナスのみそ汁【味噌は秋田県大仙...