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①茹でブロッコリーと茹で卵のサラダ【ドレッシングは『アマニ油ドレッシングイタリアン』キューピー（株）製を使用】 ②カブのサラダ【ドレッシングは『クルミドレッシング』（株）アサムラサキ 製を使用】 ③カブの葉の塩昆布漬け【『くらこ...

①ブリの照り焼き ②カブのサラダ【ドレッシングは『クルミドレッシング』（株）アサムラサキ 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り玉子納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『ばっけみそ』【（社）浅舞...

①牛肉と大根ニンジンエノキの卵とじ ②ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り納豆【『おかめ納豆極小粒』タカノフーズ（株）製を使用】 ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド/（株）マリンフ...

①高菜チャーハン【『有機きざみ高菜』BIO-RAL ブランド/関門食品（株）製、豚バラ肉、ニンジン、エノキ、玉ねぎ入り、玄米ごはん『金芽ロウカット玄米』オリジナルブレンド米 国内産/東洋ライス（株）販売】と『国産もち麦』アイリスフー...

①シャケ塩焼き ②牛肉とゴボウとこんにゃくの煮物 ③ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『あかり』【三島食品（株）製】 ⑤『こだわりの手作りぬか漬』【（大根、人...

①カレーライス【レトルトカレー『海祭り大漁カレー』（有）高島食品 製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『金芽ロウカット玄米』オリジナルブレンド米 国内産/東洋ライス（株）販売】 ②『有機きざみ高菜』【BIO-RAL ブランド/...

①『博多らーめんShinShin監修とんこつラーメン』【ファミリーマート ブランド/（株）ジョイアス・フーズ 製】 ②『ファミチキ』 ③『豆腐と枝豆のひじき和え』【ファミリーマート ブランド/トオカツフーズ（株）製】 ④『根菜...

①瓦そば【『掛川抹茶茶そば』カドヤ（株）販売/池島フーズ（株）製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は錦糸卵・牛バラ肉すき煮・長ネギ】 瓦そば、です。 妻の出身地の山口県の郷土料理です。まあ以前も何度か朝食...

①ほうれん草のフォースープ煮（玉子入り）【『PHO GA フォーガーの素』ベトナム製・（株）ドーバーフィールドファーイースト 輸入販売を使用】 ②ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り玉子納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品...

①ナスとピーマンと牛肉の味噌煮【味噌は長崎県長崎市 チョーコー醤油（株）販売/長工醤油味噌協同組合 製『長崎みそ』（麦みそ）】 ②ブロッコリースルフォラファンスプラウト入り玉子納豆【『極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ③『...