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①『5種の野菜と国産チキンの和風スパイスキーマカレー』（揚げナス、鶏ひき肉、かぼちゃ、いんげん、ささがきごぼう、枝豆入り）【GreenSpoon 製】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『国産小粒有機なっとう』（有）菅谷食...

①『Boulangerie Sudo』のパン（その１とその２） ②ホットコーヒー なんと！今朝はパンになりました。 というのも、昨日姪っ子夫婦がやってきまして、その手土産として『Boulangerie Sudo』というパン...

①ざる蕎麦【『南部平打田舎そば』（株）川喜 製、つゆは『桃屋の特級つゆ』（株）桃屋 製、薬味は九条ネギ・大根おろし・長芋とろろ・焙煎一味（有）八幡屋礒五郎 製・『無着色おろし本わさび』（株）もへじ 製】 土曜日はやっぱり蕎麦に...

①サバ塩焼き ②茹でブロッコリー ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『発酵のちからサクサクしょうゆアーモンド』【キッコーマンこころダイニング（株）販売/アーベストフー...

①長芋の辛子明太子煮 ②茹でブロッコリー ③ふりかけ『まんまけえ』【（有）ゆめ企画 須藤健太郎商店 製】 ④玉子納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『若めかぶとろろ』【（株）カネキ吉田商店 製】 ⑥『...

①小松菜と豚バラ肉にマヨネーズつけてレンジでチン ②『たたきごぼう』【（株）佐々商店 製】 ③辛子明太子（切子）【（株）フレスコ関東 製】 ④玉子納豆【『超・細か〜い きざみ納豆』（株）ヤマダフーズ 製を使用】 ⑤『味付もず...

①目玉焼き ②味付数の子 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『超・細か〜い きざみ納豆』（株）ヤマダフーズ 製を使用】 ④『無酸処理のり佃煮』【（有）こんぶ土居 製】 ⑤『若めかぶとろろ』【（株）カネキ吉田商店 製】...

①イワシの梅干し煮【梅干し『はちみつ豊熟梅』中田食品（株）製を使用】 ②『たたきごぼう』【（株）佐々商店 製】 ③『贅沢うにふりかけ』【（株）日本海水 製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あず...

①焼きそば（豚バラ肉、キャベツ、ニンジン、もやし、キクラゲ入り）【『マルちゃん焼きそば』東洋水産（株）製を使用】 ②インスタントみそ汁『だしを愉しむおみそ汁』【ハナマルキ（株）製】 ざる蕎麦の次の日は「焼きそば」です。 ち...

①ざる蕎麦【『元祖十割そば』（株）山本かじの 販売/山本食品（株）製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は九条ネギ・大根おろし・長芋とろろ・焙煎一味（有）八幡屋礒五郎 製・『無着色おろし本わさび』（株）もへじ 製】...