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①ニラ玉 ②茹でブロッコリー ③サバ塩焼き ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『しげき』【三島食品（株）製】 ⑥『長崎のお漬物 ぶらぶら漬け』【（株）リンガーハッ...

①ポーク玉子【『SPAM 25%レスソルト』ホーメルフーズジャパン（株）製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『秋田の田舎漬みずの実とわらびのホットな仲間』【（...

①サバ塩焼き ②アボカドサラダ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④佃煮『雲丹めかぶ』【干物まる 販売/（株）大磯 製】 ⑤『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』山本食品（株）製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『おろし生わさび』スマイルライフ ブランド・ハウス食品（株）製、『焙煎一味』（有）八...

①みそ汁お雑煮（小米餅、白菜、焼き豆腐入り）【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】 ②『茄子の辛子漬』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ③『味付三陸産めかぶ』【セブンイレブン ブランド/（株）関越物産 販売/（...

①ざる蕎麦【『『信州十割そば』（株）沢製麺 製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は九条ネギ・長芋とろろ・大根おろし・『おろし生わさび』スマイルライフ ブランド・ハウス食品（株）製、『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 ...

①お雑煮（小米餅、椎茸、長ネギ、エノキ入り） ②スナップエンドウ ④しじみのみそ汁【味噌は秋田県潟上市 小玉醸造（株）製『あま塩秋田味噌』（米みそ）】 昨日妻が「しじみを買ってきたから、明日はこれでみそ汁を作って」と言って...

①豚バラ肉とキャベツの炒め物【『にんにく塩だれの辛みそ鉄板キット』（株）久原醤油 製を使用】 ②『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ③ブロッコリースーパースプラウ...

①サバ塩焼き ②あさつきのバター炒め鰹節かけ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『長崎のお漬物 ぶらぶら漬け』【（株）リンガーハット 製】 ⑤『しげき』【三島食品（...

①アジの干物焼き ②ほうれん草の胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③『かつおさんとごまやんとあおさくんふりかけ』【（株）和田萬 製】 ④『茄子の辛子漬』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ...