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①サバの塩焼き ②『鳥取の砂丘らっきょう甘酢漬』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農業協同組合 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆『おかめ納豆極小粒』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『漬匠野沢菜』【丸昌稲垣（株...

①ざる蕎麦【『信州十割そば』山本食品（株）製、つゆは『日東のそばつゆストレート』日東醸造（株）製、薬味は大根おろし・九条ネギ・『名匠にっぽんの本わさび』エスビー食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 ②『鳥取の砂丘らっ...

①サバの塩焼き ②レタスと茹で卵のサラダ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『菅谷謹製ひきわり納豆』（有）菅谷食品 製を使用】 ④『海の幸せふりかけ』【（株）創健社 販売/（有）札幌食品サービス 製】 ⑤『沖縄県産も...

①サバの塩焼き ②『漬匠野沢菜』【丸昌稲垣（株）製】 ③『梅入りひじきふりかけ』【（株）山忠 製】 ④玉子納豆【『宮城県産ひきわり川口納豆』（有）川口納豆 製を使用】 ⑤『沖縄県産もずく味付米黒酢』【（株）大久 製】 ⑥な...

①サバの塩焼き ②青椒肉絲【『cook do 青椒肉絲用』味の素（株）製を使用】 ③玉子納豆【『宮城県産ひきわり川口納豆』（有）川口納豆 製を使用】 ④『海の幸せふりかけ』【（株）創健社 販売/（有）札幌食品サービス 製】 ...

①お雑煮（『砂糖の切り餅』サトウ食品（株）製、大根、ニンジン、ぶなしめじ、『ふりかけとろろ昆布』（有）みなみや 製入り） 今朝は妻が用事があって早く出掛けるというので、一人で適当に食べて、ということになり、まあ、レトルトカレー...

①『山形肉そば』【（株）みうら食品 製】 ②牛バラ肉とあさつきの炒め ③茹でスナップエンドウ 土曜日ではないのですが、蕎麦になりました。 というのも、先日とあるところで東北地方の物産展が開かれていまして、そこでみつけたの...

①豚ひき肉とキャベツのそぼろケチャップ味 ②サバの塩焼き ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株）製】 ⑤『こ...

①サバの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『北海道産有機認証国産小粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③『ふりかけとろろ昆布』【（有）みなみや 製】 ④『からし高菜』【ISETAN Queens ブランド/河野...

①ブロッコリーのガーリック炒めシラス足し ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『国産有機納豆大粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③『梅ふりかけ』【（株）やます 販売・（株）フタバ 製】 ④『こだわりのお茶うけはちみつ梅ぼし...