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①タラのムニエル ②キャベツの塩昆布和え ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『昆布だし三杯酢もずく』カネリョウ海藻（株）製を使用】 ④ふりかけ『御飯の友』【（株）フタバ 製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【...

①鶏ムネ肉炒め大葉添え ②レタスとキュウリとツナとカニカマのマヨネーズ和え ③ふりかけ『瀬戸風味』【三島食品（株）製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ⑤『野生種...

①『カオマンガパオライス』茹でブロッコリーのせ【『オーガニックガパオソース』タイ国産/（株）ニシキランバー 輸入販売、白ごはん『サキホコレ』秋田県産を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま...

①生ハムとピーマンとオニオンのピザ ②生ハムとオニオンとレタスのサラダ【ドレッシングは『アマニ油ドレッシングイタリアン』キューピー（株）製を使用】 ③レトルトごはん『焼き豚炊き込み飯』【（株）キャメル珈琲 販売/（有）ミヤビ フ...

①ポークカレーライス（豚肉、ニンジン、玉ねぎ、長芋入り）【カレーは数種のスパイス使用のオリジナル、玄米・黒米・大豆ごはん『美人玄米』国産ブレンド/（株）オクモト 製】 ②冷奴（『松川浦産あおさ』（株）サンエイ海苔 製をのせ） ③...

①シャケの塩焼き ②キャベツとエノキと大根のすき焼き汁煮 ③『ご飯にかけるあおさといわし削りぶし』【（株）カクサ 製】 ④ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『「旨みとだしが自慢の贅沢な濃厚つゆ」を使用したもずく』（株）SE...

①小松菜に豚肉のせてマヨネーズをかけてレンジでチン ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『「旨みとだしが自慢の贅沢な濃厚つゆ」を使用したもずく』（株）SEAMOBA 製を使用】 ③『素材を生かしたふりかけ ちりめんと昆布』【...

①サバ塩焼き ②『くまの限界食堂』さんレシピの漬け ③ちりめんじゃこ ④茹でブロッコリー ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『うど川原 酒田納豆』（有）加藤敬太郎商店 製を使用】 ⑥中華スープ（豚バラ肉、キャベツ、...

①カレーパスタ【『ZENB NOODLE（細麺）』（株）ZENB JAPAN 販売/（株）フコックス 製、『栗原はるみわたしのカレー』エスビー食品（株）製を使用】 ②ソーセージと枝豆のピザ【『ミラノ風ピザクラスト21cm』（株）デ...

①『くまの限界食堂』さんレシピの漬け（生卵付き） ②空芯菜の炒り卵 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④カレー（ジャガイモ、大根、エノキ、入り）【『栗原はるみわたしのカ...