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①『くまの限界食堂』さんレシピの漬け（生卵付き） ②空芯菜の炒り卵 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④カレー（ジャガイモ、大根、エノキ、入り）【『栗原はるみわたしのカ...

①お好み焼き（豚玉） ②豚汁（豚バラ肉、椎茸、キャベツ、エノキ、大根入り）【味噌は長野県阿智村（株）ちさと東 販売/田中こうじ店 製『天然3年醸造伏谷みそ』】 ③『三陸産めかぶ』【（株）マルダイ長沼商店 製】 さあて、今朝...

①ざる蕎麦【『出雲そば十割』（有）本田商店 製、つゆは『ぶっかけつゆストレート』寺岡有機醸造（株）製と鶏南蛮汁（椎茸、九条ネギ、鶏ササミ肉入り）、薬味は大根おろし・大和芋とろろ・九条ネギ・大葉・『特選本香り生わさび』ハウス食品（株）...

①アスパラガスの炒り卵 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『野生種なめ茸』【（有）小林農園 製】 ④『三杯酢もずく海の恵み』【（有）フーズオアシス 製】 ⑤『かつお...

①アジの干物焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『北海道産有機認証国産小粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③『ご飯にかけるあおさといわし削りぶし』【（株）カクサ 製】 ④『三陸産めかぶ』【（株）マルダイ長沼商店 ...

①豚バラ肉とキャベツのラープ煮【『ラープ』（株）良品計画 販売/タイ国産を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『北海道産有機認証国産小粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『三...

①豚しゃぶサラダ（豚バラ肉、もやし、カイワレ、九条ネギ、大根おろし入り）【ドレッシングは『日清アマ二油黒酢玉ねぎ』日清オイリオグループ（株）販売/エスエスケイフーズ（株）製を使用】 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『三杯酢...

①豚バラ肉とカイワレの塩糀炒め【『生塩糀』マルコメ（株）製を使用】 ②チンナスの酢味噌和え ③ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『三杯酢もずく海の恵み』（有）フーズオアシス 製を使用】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り...

①カレーライス【レトルトカレー『シェフの作ったビーフカレー』（株）エムアイフードスタイル 製、玄米ごはん『金芽ロウカット玄米』（冷凍保存しておいたもの）オリジナルブレンド米 国内産/東洋ライス（株）販売】 ②肉じゃが ③ウンナン...

①ざる蕎麦【『国産有機栽培そば粉100%十割そば』健康フーズ（株）販売/山本食品（株）製、つゆは『ぶっかけつゆストレート』寺岡有機醸造（株）製、薬味は九条ネギ・大和芋とろろ・『特選本香り生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有...