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①シャケの塩焼き ②ゴーヤとレタスのサラダ【『日向夏のしぼり果汁ゴーヤサラダキット』（株）久原醤油 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆旨味ひきわり』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『沖縄県産味付...

①カレーライス（茹で卵添え）【レトルトカレー『あいちの牛すじどてカレー』（株）オリエンタル 製、玄米ごはん『簡単おいしい玄米』宮城県産「ひとめぼれ（株）神明 販売/（株）タカショク 製（冷凍保存しておいたもの）】 ②『沖縄県産味付...

①茹で玉子入りそば【『出雲そば ひらひら平麺！お鍋を使わない！レンジで3分』（有）本田商店製】 ②『たっぷりおろしと味わう茄子の揚げ浸し』【セブンイレブン ブランド/（株）デリカシェフ 製】 今日も休日なので、麺にしました。...

①インスタントカップ麺『日向夏香る博多風ごぼう天うどん』【（株）もへじ 販売/サンポー食品（株）製】 ②トマトとキュウリとレタスのサラダ【ドレッシングは『かりかり梅万能だれ』（株）もへじ 販売/（株）マナ 製を使用】 土曜日...

①目玉焼き ②トマトとキュウリとレタスのサラダ【ドレッシングは『かりかり梅万能だれ』（株）もへじ 販売/（株）マナ 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『天...

①サバの塩焼き ②ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『タナカのソフトふりかけ いか昆...

①シャケの塩焼き ②ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『八幡屋礒五郎七味納豆』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『天草産いわしふりかけ』【...

①ざる蕎麦【『生本十割そば』信州戸隠そば（株）製、つゆは『おだしのうね乃京のそばつゆ』うね乃（株）製と温つけ汁（万能ネキ・玉子入り）、薬味は辛味大根・万能ネギ・長芋とろろ・ミョウガ・大葉・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『静岡ザ...

①鮭のカマの塩焼き ②茹でブロッコリー ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『八幡屋礒五郎七味納豆』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『有機きざみ高菜』【BIO-RAL ブランド/関門食品（株）製】 ⑤『韓国ジャバンのり...

①肉玉そば【『出雲そば ひらひら平麺！お鍋を使わない！レンジで3分』（有）本田商店製、豚バラ肉・生卵・万能ネギを足し】 二日続けて麺です。まあ休日なので、普段とは違ったスタイルなわけです。 この蕎麦は、妻がネットで注文しまし...