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①炒めレタスかいわれ納豆のせ【『有機納豆日本の農（みのり）』（株）登喜和食品 製を使用】 ②『秋田の田舎漬しその実』【（株）ATS 秋田浅舞漬物職人 製】 ③『北海道産大正豆金時』【（有）斉藤商店 製】 ④『味付あかもく（ぎば...

①アジの干物焼き ②ニラ玉 ③『白ごはん.comの和風カレーふりかけ』【（合名）山本佐太郎商店 販売/エーシーアイ（株）製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『酒田ひきわり納豆』（有）加藤敬太郎商店 製を使用】 ⑤...

①もり蕎麦【『きねうち十割そば』（株）サンサス 製、つゆは『信州そばつゆ』（株）丸正醸造 製、薬味は『薬味本来生おろしわさび』ムソー（株）製・焙煎一味（有）八幡屋礒五郎 製】 ②『鶏もも肉とオリーブの完熟トマト煮込み』【（株）GR...

①小松菜とシラスにポン酢とバターをのせてレンジでチン ②ゴボウとこんにゃくと牛肉の煮物 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『酒田ひきわり納豆』（有）加藤敬太郎商店 製を使用】 ④カブとキュウリの漬物 ⑤『鮭ひろし』【...

カフェ『iki』の朝食メニュー ①『ミックスプレート』（トースト、アボカド、トマト、レモン、ボイルドエッグ、プロボローネチーズ、ハモンセラーノ） ②アイスコーヒー 今日はひょんなことから妻と小旅行に出かけることとなり、そこ...

①ポークカレーライス【『もうやんカレー生ルー』もうやんカレー（株）販売/コスモ食品（株）製、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『金芽ロウカット玄米』オリジナルブレンド米 国内産/東洋ライス（株）販売】 ②焼きそば（豚バラ肉、玉ね...

①ハムとラディッシュと水菜とロメインレタスのサラダ【ドレッシングは『アマニ油ドレッシングイタリアン』キューピー（株）製を使用】 ②『野生種なめ茸』【（有）小林農園 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『十勝の息吹...

①ピザ（オニオン、ピーマン、レンコン、ツナ乗せ）【『ミラノ風ピザクラスト21cm』（株）デルソーレ 製の生地を使用】 ②若竹と油揚げのそばつゆ煮【『そば屋のそばつゆ』（株）おびなた 販売/正田醤油（株）製を使用】 ③インスタント...

①豚バラ肉とキャベツのお好み焼き風 ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『沖縄県産細もずく新芽』占部水産（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『十勝の息吹 ひきわり』（株）登喜和食品 製を使用】 ...

①ネギ入りトントロ焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製】 ③ふりかけ『瀬戸風味』【三島食品（株）製】 ④『野生種なめ茸』【（有）小林農園 製】 ⑤クリームシチュー（ニンジン...