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①もり蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』遁所食品（有）販売/山本食品（株）製、つゆは『おそば屋さんのストレートつゆ』（株）丸正醸造 製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・九条ネギ・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『本生本わさび』エ...

①茹でブロッコリー ②トマト＆サバソース・ライス【『レオン ドーロ カットトマト』イタリア産/（株）ノルリェイク インターナショナル 輸入販売、『秋冬さば水煮』（株）木の屋石巻水産 製を使用、玄米ごはん『無洗米発芽玄米』大分県産/...

①ピーマンとツナの炒り卵【『いなばライトツナスーパーノンオイル』いなば食品（株）製を使用】 ②ふりかけ『あご昆布』【（株）三幸産業 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】...

①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素かつおだし味』イチビキ（株）製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③『自然薯ふりかけ』【じねんじょ村 エムテックス...

①サバの塩焼き ②ナスとパプリカとトマトのバルサミコ炒め【『フルーツとハーブの香りバルサミコ』（株）オジカソース工業 製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『有機そだち極小粒納豆』あずま食品（株）製を使用】 ④...

①カニカマとキュウリのマヨネーズ和え【風味かまぼこ『フィッシュスチック』（株）大崎水産 製を使用】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ③チャーハン ④なめこのみそ汁（『...

①シャケの塩焼き ②ツナとキュウリのマヨネーズ和え【『いなばライトツナスーパーノンオイル』いなば食品（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【小粒納豆『ちいさなしもにた』（有）下仁田納豆 製を使用】 ④『伊勢...

①ピザ『ピッツァ ブレッド』【農水フーズ（株）販売/クラウン・フーズ（株）製】 ②トマトと豚肉と玉ねぎのスープ【『固形コンソメ』味の素（株）製を使用】 ③ホットコーヒー 今朝はちょっと変わって、ピザです。 これも先日の買...

①ざる蕎麦【『国産有機十割そば』BIO-RAL ブランド/（有）本田商店 製、つゆは『江戸老舗秘伝の蕎麦露』ヒゲタ醤油（株）製、薬味は大根おろし、長芋とろろ、九条ネギ、『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製・『本生本わさび』エスビー食品...

①ブロッコリーとトマトの卵炒め ②『かおり』【三島食品（株）製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『発酵のちからサクサクしょうゆアーモンド』【キッコーマンこころダイ...