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①スパムの玉子炒めレタス添え ②『紀州産しそ漬完熟南高梅』【（株）倖梅 製】 ③『宮城県産素材厳選あかもく』【（株）友心 製】 ④『京らー油ふりかけ』【（株）丸や 製】 ⑤ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆...

①スパムとブロッコリーの玉子炒め ②筋子醤油漬け ③梅ちりめん ④『紀伊のじゃばらもずく』【山忠食品工業（株）製】 ⑤『おかめ納豆極小粒』【タカノフーズ（株）製】 ⑥オクラと豆腐のみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製...

①豚バラ肉とピーマンと玉ねぎの玉子炒め ②筋子醤油漬け ③ブロッコリースーパースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆極小粒』タカノフーズ（株）製を使用】 ④舞茸と豆腐のみそ汁【味噌は長崎県長崎市 チョーコー醤油（株）販売/長...

①目玉焼き ②梅ちりめん ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『北海道納豆小粒』（株）ミツカン 製を使用】 ④『宮城県産素材厳選あかもく』【（株）友心 製】 ⑤『紀州産しそ漬完熟南高梅』【（株）倖梅 製】 ⑥大根と小...

①カップ麺『皿うどん旨塩海鮮』【（株）キャメル珈琲 販売/（株）ヒガシマル 製】 こちらカップ麺とありますように、最初はカップ麺のスタイルで売っていました。 でも、「皿うどん」とあるように、麺にはお湯を加えず、ス...

①リゾット（エビ、イカ、椎茸入り）【白ごはん（長野県茅野市産『基之米』）と『もち麦』（（株）はくばく 製）の合わせ（冷凍保存しておいたもの）、レトルトスープ『CREME DE MARISCO』ポルトガル産/Knorr 製、激辛ソース...

①ざる蕎麦【『信州産MIDARE蕎麦 乱れづくり』（株）霧しな 製、つゆは『グルテンフリーつゆ』（株）テンヨ武田 製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・小口ネギ・『おろし生わさび』ハウス食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】...

①オムレツ（ポークソーセージ、トマト、ズッキーニ、シラス入り）【『無えんせきポークウインナーほそびき』信州ハム（株）製を使用】 ②『京らー油ふりかけ』【（株）丸や 製】 ③『本発酵たかな漬〜きざみ〜』【徳丸漬物 製】 ④『紀州...

①『ガーリック香るほうれん草のアラビアータミートボール』【Gtreenspoon 製】 ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『北海道産大豆でつくった納豆』あずま食品（株）製を使用】 ③『紀州産しそ漬完熟南高梅』【（株）倖梅...

①カップ麺『日向夏香るごぼう天博多風うどん』【（株）キャメル珈琲 販売/サンポー食品(株）製】 今朝はいつもより早い時間に家を出ることになっていたので、キッチンの戸棚の中にあったカップ麺にしました。 私は、このごぼう天うどん...