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①ゴーヤチャンプルー ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製】 ③塩昆布『えびすめ』【（株）小倉屋山本 製】 ④『本格かつお節だし造り味付めかぶ』【（株）沖栄フーズ 製】 ⑤大根と...

①アジの干物焼き ②『くまの限界食堂』さんレシピの漬け（生卵付き） ③『鳥取の砂丘らっきょうピリ辛』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農業協同組合 製】 ④オクラとエノキのみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹み...

①サバ塩焼き ②『ソフトふりかけ夏みかんわかめ』【（株）井上商店 製】 ③梅干し『紀州南高梅おいしく減塩しそ風味』【中田食品（株）製】 ④『鳥取の砂丘らっきょうピリ辛』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農業協同組合 製】 ...

①『くまの限界食堂』さんレシピの漬け（生玉子付き） ②ゴーヤチャンプルー ③『鳥取の砂丘らっきょうピリ辛』【（株）ジャフマック 販売、鳥取いなば農業協同組合 製】 ④生もずくスープ【『初摘み生もずく新物』吉野水産（株）製を使用...

①『くまの限界食堂』さんレシピの漬け（生卵付き） ②玉子焼き ③『おかず畑おばんざい小鉢ひじき煮』【フジッコ（株）製】 ④梅干し『紀州産南高梅おいしく減塩しそ風味』【中田食品（株）製】 ⑤ネギと油揚げのみそ汁【味噌は秋田県大...

①ざる蕎麦【『国産の十割そば』山本食品（株）製、つゆは『永坂更科のそばつゆ』（株）永坂更科 製、薬味は長芋とろろ・刻みネギ・『青柚子こしょう』富士甚醤油（株）販売/（有）大分千歳村農産加工 製・『本わさび』エスビー食品（株）製・『焙...

①カレーチャーハン（キャベツ、ズッキーニ、玉ねぎ入り）【『カレーの壺』『カレーの壺』スリランカ産・（株）プレス・オールターナティブ第3世界ショップ 輸入販売、玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『ロウカット玄米』長野県産コシヒカリ・...

「大宮ゴルフコース」の朝食メニュー ①「関西風白昆布うどん温泉たまご付き」 ②アイスコーヒー ご覧のように、今日はゴルフです。勿論仕事関係です。 8月は一度もコースに出ることがありませんでしたので、久々のゴルフです。なの...

①鶏ムネ肉とキャベツの炒め【『香味ペースト』味の素（株）製を使用】 ②『紀州南高梅使用のおいしい梅干』【ISETAN MITSUKOSHIブランド・（株）大西食品 製】 ③『牡蠣ふりかけ』【（株）臼福本店 販売・（株）みなり 製...

①もり蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』山本食品（株）製、つゆは『ストレートつゆそば』セブンイレブン ブランド・ヤマサ醤油（株）製、薬味は『国産大和芋の味付きとろろ』セブンイレブン ブランド・マルコーフーズ（株）製、刻みネギ、『本...