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①『てりやきマフィンセット』（てりやきマフィン、ハッシュポテト、爽健美茶（M））【マクドナルド　製】 ②『チキンマックナゲット 5ピース』（サワークリームオニオンソース）【マクドナルド 製】 ③茹でブロッコリーとガーリックのサラ...

①豚バラ肉と小松菜にマヨネーズをかけてレンジでチン ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『米黒酢もずく』山忠食品工業（株）製を使用】 ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド/（株）マリン...

①つけ汁そば【『十割そば芯せいろ』（株）山本かじの 販売/山本食品（株）製、なめことオクラと豚ひき肉入りつけ汁、薬味は一味ネギ・『静岡県産名匠本わさび』エスビー食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 今朝は新しい蕎...

①キュウリの辛ポン酢漬け ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『十勝の息吹 ひきわり』（株）登喜和食品 製を使用】 ④『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株...

①サバ一夜干し焼き ②ホウレンソウの胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④ふりかけ『ごま和え胡麻』【（...

①豚キムチ炒めモヤシ入り ②ウンナンヒャクヤクソウのもずく酢和え【『三杯酢 沖縄県産もずく』（株）沖栄フーズ製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『十勝の息吹 ひきわり』（株）登喜和食品 製を使用】 ④『ば...

①玉子焼き ②『くまの限界食堂』さんレシピの漬け（生卵付き） ③大根とニンジンのみそ汁【味噌は長野県阿智村（株）ちさと東 販売/田中こうじ店 製『天然3年醸造伏谷みそ』】 ④玄米ごはん『玄米あきたこまち』【秋田県横手産/（有）...

①スープ・カルボナーラ【『カップヌードル シーフード』日清食品（株）製を使用】 ②レタスとミニトマトのサラダ【ドレッシングは『アマニ油イタリアン』キューピー（株）製】 「明日の朝はコレにするから」と、妻は昨夜のうちに「カップ...

①鰆の西京焼き ②茹で野菜（ブロッコリー、パプリカ、ニンジン） ③『小豆島っこ生のり佃煮』【宝食品（株）製】 ④『ばっけみそ』【（社）浅舞婦人漬物研究会 製】 ⑤梅と海藻類のふりかけ（みたいなもの）【近所の鮮魚店製】 ⑥大...

①アジの干物焼き ②カニカマとレタスとキュウリとミニトマトのサラダ【ドレッシングは『アマニ油イタリアン』キューピー（株）製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④梅と海...