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①ゴーヤチャンプルー【『ゴーヤーチャンプルーの素』日本食研製造（株）製を使用】 ②ツナとトマトとレタスのサラダ【『シーチキンL』はごろもフーズ（株）製を使用】 ③『伊勢のり100%でつくったのり佃煮』【BIO-RALブランド/島...

①ざる蕎麦【『うまい蕎麦造り一筋特選そば』山本食品（株）製、薬味は九条ネギ・大根おろし・長芋とろろ・『特選本香り生わさび』ハウス食品 製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 製】 今朝は蕎麦になりました。 なにしろ昨日は盛大で楽...

①ネギ入りチヂミ（風） ②『ばっけみそ』【（社）浅舞婦人漬物研究会 製】 ③『伊勢のり100%でつくったのり佃煮』【BIO-RALブランド/島乃香（株）製】 ④『ゆずこしょうふりかけ』【（株）フタバ 製】 ⑤もやしとオクラと...

①冷麺『麺屋ようすけ冷麺』【韓国産/オリオンジャコー（株）輸入販売】（『零度熟成尹家自慢キムチふり塩白菜』韓国産/（株）三山 輸入販売を足し） ②ニラ玉 今朝は何を食べようか？と、悩んでいました。 ご飯を仕込んでいなかった...

①お雑煮（小米餅、白菜、小松菜、エノキ、長ネギ入り） 5月の中旬になろうとしていますが、お雑煮です。 当然、5月にお雑煮を食べちゃいけない、なんてことはないので問題はありません。 まあ実は、昨夜の夕食が「豚しゃぶ鍋」でして...

①アジの干物焼き【宇佐美『あじ一ひもの店』製』 ②カブとレタスの玉子サラダ ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『生板納豆』（有）秋山食品 製を使用】 ④『やみつき生ふりかけ絶品さけこんぶ』【（株）北海道百科 販売/篠田...

①牛タンねぎ塩焼き ②白和え【『ごま香る白和えの素』丸美屋食品工業（株）販売/日東アリマン（株）製を使用】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『生板納豆』（有）秋山食品 製を使用】 ④『やみつき生ふりかけ絶品さけこんぶ...

①『野菜と食べる温玉ビビンバ（もち麦ごはん）』【セブンイレブン ブランド/（株）武蔵野 製】 ②『たんぱく質が摂れるサムゲタンスープ』【セブンイレブン ブランド/（株）武蔵野 製】 今朝はコンビニ飯ですが、ゴルフではありませ...

①『BEEF MAIN DISH チリハンバーグステーキ』【（株）ナッシュ 製】 ②スパゲッティ アーリオーリオ【『有機スパゲッティ』イタリア産/（株）朝日 輸入販売を使用】 ③インスタントスープ『揚げ茄子と豚肉の生姜スープ』【...

①『ダブルチーズハム&マリボーナ石窯フィローネ』【STARBUCKS 製】 ②『キッシュ』【STARBUCKS 製】 ③『ソーセージパイ』【STARBUCKS 製】 ④ニンジンと玉ネギのスープ（『ホラ吹き昆布茶 梅味』...