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①豚ひき肉とキャベツのそぼろケチャップ味 ②サバの塩焼き ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『黒千石小粒なっとう』あずま食品（株）製を使用】 ④『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株）製】 ⑤『こ...

①サバの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『北海道産有機認証国産小粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③『ふりかけとろろ昆布』【（有）みなみや 製】 ④『からし高菜』【ISETAN Queens ブランド/河野...

①ブロッコリーのガーリック炒めシラス足し ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『国産有機納豆大粒』（株）保谷納豆 製を使用】 ③『梅ふりかけ』【（株）やます 販売・（株）フタバ 製】 ④『こだわりのお茶うけはちみつ梅ぼし...

①サバの塩焼き ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『炭火造り国産ひきわり』（株）保谷納豆 製を使用】 ③『海鮮だしふりかけ』【（株）大森屋 販売/ハートパック（株）製】 ④『こだわりのお茶うけはちみつ梅ぼし』【（株...

①お雑煮（『サトウの切り餅』サトウ食品（株）製、茹で卵、カリフローレ、長ネギ入り）【『PHO GA フォーガーの素』ベトナム製/（株）ドーバーフィールドファーイースト 輸入販売を使用】 自分の体重に驚いた妻が「今日は朝ごはん食...

①ざる蕎麦【『信州の味生本十割そば』信州戸隠そば（株）製、つゆは『池利のめんつゆ』（株）池利 販売/日本丸天醤油（株）製、薬味は大根おろし・長芋とろろ・『名匠にっぽんの本わさび』エスビー食品（株）製・『焙煎一味』（有）八幡屋礒五郎 ...

①ネギチヂミ【新宿・韓国料理屋『モンシリ』製】 ②ほうれん草の胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③『九条ねぎ大根』【（株）西利 製】 ④ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆極小...

①太刀魚の塩焼き ②茹でブロッコリーのニンニクと生シラスかけ ③高菜チャーハン【玄米ごはん（冷凍保存しておいたもの）『基之米』長野県米沢産、『からし高菜』ISETAN Queens ブランド/河野食品（株）製を使用】 ④なめこ...

①鶏ムネ肉と白菜のマヨネーズ和え ②『九条ねぎ大根』【（株）西利 製】 ③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆極小粒』タカノフーズ（株）製を使用】 ④『ヤバ旨！ごまの香ばしさとにんにくの魅力で理性を食欲に変えて...

①ネギ入りスクランブルエッグ ②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『おかめ納豆極小粒』タカノフーズ（株）製を使用】 ③『からし高菜』【ISETAN Queens ブランド/河野食品（株）製】 ④タンシチューライス【『北海...