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①スパゲッティ・ナポリタン【麺は『コシがあり歯切れよい食感スパゲッティ』セブンイレブン ブランド・（株）ニップン 販売・オーマイ（株）製、ソースは『ソテーオニオンとバターのコク ナポリタン』セブンイレブン ブランド・タイ国製・（株）...

①目玉焼き ②いぶりがっこ ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド、（株）マリンフード 製】 ④『やまやめんたいふりかけ』【（株）やまやコミュニケーションズ 販売、（株）みなり 製】 ⑤...

①おにぎり（焼きたらこ、梅干し、干し刻みわかめ）【秋田県大仙市産『あきたこまち』を使用】 ②玉子焼き ③『おいしく減塩紀州産南高梅はちみつ』【中田食品（株）製】 ④ジャガイモと豆腐とワカメのみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の...

①スクランブルエッグ ②カニカマとキャベツのサラダ【『海からサラダかまぼこ』（株）ニッスイ 販売・（株）十味惣 製、『ごま油＆ガーリックドレッシング』キューピー（株）製を使用】 ③『UNI BUTTER うにバター』【KALDI...

①里芋の明太子煮 ②トマト水菜レタスのサラダ【『ごま油＆ガーリックドレッシング』キューピー（株）製を使用】 ③『桃屋の梅ぼしのり』【（株）桃屋 製】 ④『小粒納豆』【スマイルライフ ブランド・タカノフーズ（株）製】 ⑤『おい...

①長芋とろろ入りオムレツ ②ほうれん草の胡麻和え【『ほうれん草のごまあえの素』日本食研製造（株）製を使用】 ③いぶりがっこ ④『小粒納豆』【スマイルライフ ブランド・タカノフーズ（株）製】 ⑤『沖縄県産もずく三杯酢』【（株）...

①おにぎり（梅干し、シャケ、干しわかめ）【秋田県大仙市産『あきたこまち』】 ②茹で卵 ③大根と長ネギのみそ汁【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】 昨日、妻の友人が泊まりで遊びに来ると言うので「朝ごはんはおにぎ...

①チャーハン（『海からサラダかまぼこ』（株）ニッスイ 販売・（株）十味惣 製、玉ねぎ、ニンジン、卵入り）【雑穀入り混ぜごはん（冷凍保存しておいたもの）『十六穀ごはん』（株）はくばく 製と秋田県大仙市産『あきたこまち』、『香味ペースト...

①小松菜と豚ひき肉の卵とじ煮 ②筋子醤油漬け ③『本格かつお節だし造り味付めかぶ』【（株）沖栄フーズ 製】 ④リゾット【雑穀入り混ぜごはん（冷凍保存しておいたもの）『十六穀ごはん』（株）はくばく 製と秋田県大仙市産『あきたこま...

①ナスと豚ひき肉の味噌炒め ②「ニンジンシリシリ」に見える「キャロットラペ」【『キャロットラペの素』（株）良品計画 販売・一番食品（株）製を使用】 ③『しっとりやわらかソフトふりかけ鮭めんたい』【丸美屋食品工業（株）販売・日東マ...