①蒸し鍋（鶏ムネ肉、ニンジン、ズッキーニ入り）
②ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【『国産有機納豆小粒』BIO-RAL ブランド/（株）保谷納豆 製を使用】
③『糀漬（糀茄子）』【（株）浅舞婦人漬物研究会 製】
④ふりかけ『シャキット梅ちりめん』【澤田食品（株）製】
⑤『沖縄県産もずく三杯酢』【セブンイレブン ブランド/（株）関越物産 販売】
⑥大根となめこのみそ汁【味噌は秋田県横手市（株）ATS 販売/（有）新山食品加工場 製『糀味噌』（米麹みそ）】
⑦白ごはん【秋田県横手市産『あきたこまち』】と『国産もち麦』【アイリスフーズ（株）販売】の合わせ
いつもと違って、朝一番に起きていた娘が、朝食のメニューを焼き魚にするか鶏肉にするか悩んでいました。
そこに起きてきた妻が一緒に検討した結果が、この蒸し鍋料理だったわけです。やっぱり油を使わずヘルシーですしね。
このところ、NYから帰ってきた娘の健康管理というのが、妻と娘の一番の話題のようです。やっぱりNYでは食事に偏りがあったんでしょうね。まあありがちなことです。
そんなんで、それにあずかり私も健康的な食事にありつけると。…ああ、でも、朝食は良いけど、夜はどうしても飲んじゃうからなあ…。
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