①サバ塩焼き
②牛肉と野菜（大根、ピーマン、エノキ）の卵とじ煮
③ブロッコリースーパースプラウト入り納豆【納豆『炭火造り国産ひきわり』（株）保谷納豆 製を使用】
④『小豆島っこ生のり佃煮』【宝食品（株）製】
⑤『海の恵みたっぷりの海鮮小魚ふりかけ』【ムソー（株）販売/函館ひろめ堂（株）製】
⑥オクラとなめこのみそ汁（『国内産青さのり入りつまみのり』（有）加用物産 製を足し）【味噌は秋田県大仙市Yさん宅の自家製（米麹みそ）】
⑦玄米ごはん（もち麦入り）（冷凍保存しておいたもの）【『玄米あきたこまち』秋田県横手産/（有）ハーモニーフーズ 販売、『国産もち麦』コプロ（株）販売/西田製麦（株）製】
今朝の朝食は何にしようかなあ、と考えながら、まずは玄関先の草花に水をやっていたら、妻が先に作っていました。
まあ順当なところで、一尾だけ残っていたサバと、牛肉と野菜の卵とじ煮ですね。
だいたいいつもみそ汁は私が作るのですが、今朝はみそ汁も妻が作っていました。
あと、ご飯は冷凍してあったものをチンするだけですからね。
それにしても、この牛肉と野菜の卵とじ煮は旨いなあ。
丁度ご飯の上に乗っければカツ丼っぽく見えなくもありません。いや、牛野菜丼かなあ。
まあ、ご飯の供状態のものが増えて、なんか満足です。
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