①焼き魚（チリ産の塩ジャケ、『Queens ISETAN』で購入）
②大根のぬか漬け（自家製）
③キュウリのぬか漬け（自家製）
④卵納豆（『金のつぶひきわり』（株）MIZKAN製）
⑤味噌汁（昨晩の夕食での「豚しゃぶ」汁を出汁に。しいたけ、エノキ、ネギ、木綿豆腐、半熟卵。味噌は（株）まつやの『とり野菜みそ』）
⑥胚芽押麦ごはん（昨日の残りの冷凍保存したもの）
３人揃っての朝食でしたが、シャケは1人分づつ取り分け。妻が言うには「塩ジャケの塩分が薄すぎる」とのこと。まあ、『ゆずぽん』かけたらノープロブレムでした。そして今回は久々の卵納豆かけごはん。これでついついごはんを食べ過ぎてしまうのです。美味しいよなあ。尚、自家製のぬか漬けですが、これも妻が言うには「なんか塩気の味しかしない」とのことですが、あんまり気にならないけどなあ。何分にも、私は味オンチなところがあるんです。でも、美味しいからなあ。
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