①目玉焼き
②『UNI BUTTER うにバター』【KALDIコーヒーファーム・ブランド/（株）マリンフード 製】
③佃煮『雲丹めかぶ』【米田佳明 販売/（株）大磯 製】
④『からし高菜』【ISETAN Queens ブランド/河野食品（株）製】
⑤梅干し『紀州南高梅無選別』【マルマサ食品販売（株）製】
⑥『有機ふりかけごまと梅』【（株）和田萬 製】
⑦大根と長ネギのみそ汁【味噌は秋田県潟上市 小玉醸造（株）製『あま塩秋田味噌』（米みそ）】
⑧玄米ごはん（もち麦入り）（冷凍保存しておいたもの）【『玄米あきたこまち』秋田県横手産/（有）ハーモニーフーズ 販売、『国産もち麦』アイリスフーズ（株）販売】
今朝は目玉焼きだった、ということは、まあ一人で作って食べたということですね。
例のごとく、妻は体重を気にしていて（昨夜も外食して、結構食べたものですから）、朝ごはんは食べない、ということで、こうして一人メシとなったわけです。
それにしても、ここ数日は蕎麦やカレーでしたので、冷蔵庫内の食材がほとんど無いのです。
野菜もみそ汁に使ったら他には無いし、肉類はないし、卵もこの２個だけでしたし、ああサバの冷凍はありますが、食べるのにはもう少し間を開けようかと考え、こうしたふりかけ類を中心としたメニューにしてみました。
それにしても、うちは本当にふりかけやご飯の供の数が多いのです。
あらためて、そんなことを思った今日の朝メシでした。
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