①目玉焼き（両面焼き）とスパム炒め【ホーメル フーズ・ジャパン（株）製】
②『荒磯のり』【マルヨ食品（株）製】
③『おはよう納豆ふりかけ』【（株）ヤマダフーズ 製】
④ふりかけ『さるかに合戦』【（株）やま磯 製】
⑤『沖縄県産もずく純米黒酢』【（株）沖永フーズ 製】
⑥クリームシチュー【白菜、エノキ、豚バラ肉、ニンジン、『シチューミクス・クリーム』ハウス食品（製）を使用】
⑦白ごはん【冷凍保存していたもの】
今日の朝ごはんも、「ごはんの友」がたくさんあって嬉しいです。納豆がなくても『おはよう納豆ふりかけ』がありますし、海苔の佃煮と『さるかに合戦』も交互に乗せて、とっても美味しいです。そしてここ最近食べていなかった『スパム』（ランチョンミート、またはポーク）を加えてみました。我が家では、娘が中高生の時、だいたいお弁当には結構な割合で入れていたものです。ところがお弁当が必要なくなったら、めっきり食する回数が減りました。「スパムむすび」なんかも美味しんですけどね。やっぱり年齢を重ねることは、食事の種類も変わるということでしょうか。でも、「ごはんの友」だけは変わりません。
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